Втома надниркових залоз - це термін, який використовується для опису труднощів організму у боротьбі з високим рівнем стресу протягом тривалого часу, що спричиняє такі симптоми, як біль у всьому тілі, труднощі з концентрацією уваги, бажання їсти дуже солону їжу або стійка втома навіть після гарного сну. .
Хоча втома надниркових залоз і досі не визнається хворобою традиційною медициною, багато натуропатів вважають, що такий тип втоми виникає, коли надниркові залози, які знаходяться над нирками, не виробляють належного рівня кортизолу, викликаючи організм відчувають більші труднощі у боротьбі зі стресом та уникнення його наслідків. Знати всі ризики високого рівня стресу та тривоги.
Зазвичай лікування проводиться із зміною способу життя та харчових звичок, але доповнення лікарськими рослинами також може використовуватися для природного зняття стресу.
Основні симптоми
Найпоширеніші симптоми втоми надниркових залоз можуть включати:
- Надмірна втома;
- Біль у всьому тілі;
- Втрата ваги без видимих причин;
- Зниження артеріального тиску;
- Тяга до дуже солодкої або солоної їжі;
- Часті запаморочення;
- Повторні інфекції, такі як грип або застуда.
Крім того, також досить поширене відчуття підвищеної енергії в кінці дня, що трапляється через нерегульований рівень кортизолу, який може спричинити сплески рано вечором, що може призвести до безсоння.
Які тести допомагають у діагностиці
Досі немає тестів, здатних довести втому надниркових залоз, однак лікар або натуропат може запідозрити цей діагноз через симптоми та клінічну історію кожної людини.
У багатьох випадках лікарі все ще часто замовляють кілька лабораторних досліджень, щоб визначити, чи існує інше захворювання, яке може спричиняти симптоми.
Як проводиться лікування
Основною формою лікування втоми надниркових залоз є прийняття хороших повсякденних звичок, крім здорового харчування. Отже, деякими важливими звичками для полегшення симптомів є:
- Брати участь у розважальних заходах , таких як садівництво, йога, гімнастика чи танці;
- Мінімізуйте джерела фізичного , емоційного або психологічного стресу . Ось декілька методів зменшення стресу та тривожності;
- Спіть 8 годин на ніч або від 7 до 9 годин;
- Уникайте продуктів з великою кількістю цукру , таких як тістечка, безалкогольні напої або солодощі;
- Уникайте продуктів з великою кількістю жиру , таких як смажена їжа, ковбаси або жирні сири;
- Зменшіть споживання алкоголю , особливо в кінці дня.
Крім того, натуропати часто також вказують на вживання добавок з екстрактами лікарських рослин, які допомагають розслабитися та зменшити рівень стресу.
Природне лікування лікарськими рослинами
Лікарські рослини слід, якщо це можливо, використовувати у вигляді добавок, оскільки концентрація їх діючих інгредієнтів набагато вища, ніж будь-який чай або настій, з більш швидким ефектом. Деякі з найбільш використовуваних рослин:
- Солодка : 1-4 грами, 3 рази на день;
- Ашваганда : 2-3 грами 2 рази на день;
- Женьшень Panax : від 200 до 600 мг на день;
- Родіола рожева : від 100 до 300 мг, 3 рази на день.
Цей тип добавки завжди повинен керуватися натуропатом, оскільки є деякі рослини, які протипоказані вагітним жінкам або людям похилого віку, а також вони можуть взаємодіяти з деякими використовуваними ліками, наприклад.
