Щоб вилікувати похмілля, важливо дотримуватися легкої дієти протягом дня, збільшити споживання рідини та використовувати ліки від похмілля, такі як Енгов, або від головного болю, наприклад, дипірону. Таким чином, можна запобігти втручанню симптомів похмілля в режим дня.
Незважаючи на те, що є поради щодо вилікування похмілля, завжди бажано запобігати появі похмілля, рекомендується помірковано вживати напій та чергувати алкогольний напій зі склянкою води та приймати їжу.
7 порад для лікування похмілля
Похмілля викликане надмірним вживанням алкогольних напоїв, викликаючи такі симптоми, як дискомфорт, нудота або головний біль, які можна швидко вилікувати за допомогою наступних порад:
- Візьміть 2 чашки несолодкої чорної кави, оскільки кава зменшує набряк судин, що викликають головний біль, і допомагає печінці метаболізувати свої токсини;
- Візьміть 1 ліки від похмілля, наприклад, Енгов, яке допомагає зменшити такі симптоми похмілля, як головний біль та нудота. Дізнайтеся, які найкращі аптечні засоби є для лікування симптомів похмілля.
- Пийте багато води , оскільки алкоголь викликає зневоднення, тому протягом дня слід випивати кілька склянок води;
- Пийте натуральний фруктовий сік , оскільки ці соки мають такий тип цукру, як фруктоза, який допомагає організму швидше спалювати алкоголь. Велика склянка апельсинового або томатного соку також сприяє прискоренню виведення алкоголю з організму;
- Їжте медове печиво , адже мед також має концентровану форму фруктози, яка сприяє виведенню алкоголю з організму;
- Візьміть овочевий суп , який допомагає поповнити сіль і калій, які організм втратив під час вживання алкоголю, борючись з похміллям;
- Чергуйте склянку води між кожним алкогольним напоєм і пийте воду перед сном, а після пробудження випийте дуже міцну чашку кави, без цукру.
Продукти, які можуть поліпшити нездужання, - це яблуко, диня, персик, виноград, мандарин, лимон, огірок, помідор, часник, цибуля та імбир.
Ще одна важлива порада - відпочивати по можливості, приймаючи легку дієту, щоб організм швидше відновлювався, виводячи токсини, що утворюються в печінці через надмірне вживання алкогольних напоїв. Дізнайтеся, що ще ви можете зробити у цьому відео:
Чому трапляється похмілля
Похмілля викликане надмірним вживанням алкоголю. Спирт, що виводиться організмом, повинен у печінці трансформуватися в оцтову кислоту, а для цього спочатку його слід перетворити в ацетальдегід, який навіть більш токсичний, ніж алкоголь. Оскільки печінка займає багато часу, щоб здійснити це перетворення, алкоголь та ацетальдегід продовжують циркулювати в організмі, поки вони не перетворюються в оцтову кислоту.
Ацетальдегід - токсична речовина, яка відкладається в різних органах тіла, надаючи токсичність і викликаючи, таким чином, симптоми похмілля. Крім того, під час метаболізму надлишку алкоголю організм не викидає цукор в крові натощак настільки ефективно, і тому може спричинити гіпоглікемію. Алкоголь також призводить до виведення більшої кількості води, що також може спричинити зневоднення.
Як пити, не отримуючи похмілля
Для запобігання похмілля рекомендується не пити занадто багато, але ви також можете прийняти 1 столову ложку оливкової олії першого віджиму за кілька годин до вживання напоїв і завжди чергувати 1 склянку алкоголю з 1 склянкою води. Інші поради:
- Ніколи не пийте натщесерце і завжди випивайте по 1 склянці води або натурального фруктового соку між кожною дозою алкогольного напою;
- Візьміть 1 г активованого вугілля перед вживанням алкогольних напоїв;
- Їжте щось з жиром , наприклад шматочок жовтого сиру, наприклад, між кожною склянкою напою.
Таким чином, уникнути зневоднення та гіпоглікемії, і організм має більше часу на метаболізм етанолу, зменшуючи ризик похмілля.
