Зелений чай пришвидшує обмін речовин і допомагає схуднути, оскільки він має термогенні властивості, а крім того, багатий кофеїном, який також сприяє схудненню.
Зелений чай науково називається Camellia sinensis, а також має антиоксидантні, протизапальні та гіпоглікемічні властивості, дуже корисний для схуднення, якщо його споживання поєднується з низькокалорійною дієтою та регулярними фізичними вправами.
Як приймати чай для схуднення
Щоб пити зелений чай і досягати результатів зниження ваги, необхідно споживати близько 4 чашок зеленого чаю щодня протягом 3 місяців. Для чаю:
Інгредієнти
- 1 чайна ложка зеленого чаю
- 1 склянка води
Режим підготовки
Додайте траву до окропу і дайте постояти 10 хвилин. Процідіть і приймайте наступним.
Чай не слід приймати після їжі, оскільки кофеїн погіршує засвоєння заліза та вітаміну С організмом та вночі, щоб не порушувати сон. Однією з активних речовин чаю є кофеїн, а отже, його вживання може спричинити головний біль, роздратування та поганий настрій у найбільш чутливих людей.
До протипоказань до зеленого чаю належать: вагітність, лактація, безсоння, гастрит і високий кров'яний тиск.
Ви можете придбати зелений чай у листі, капсулах або порошку в аптеках та аптеках.
На додаток до зеленого чаю, ягода годжі також допомагає схуднути та покращити настрій, тому перегляньте всі переваги цього фрукта.