Миття рук - це основна, але надзвичайно важлива допомога, щоб уникнути зараження чи передачі різних видів інфекційних захворювань, особливо після перебування в середовищі з високим ризиком забруднення, наприклад, у громадському місці чи лікарні.
Отже, знання того, як правильно мити руки, дуже важливо для усунення вірусів та бактерій, які можуть бути на шкірі та спричинити інфекції в організмі. Подивіться інші догляди, необхідні для користування ванною кімнатою школи, готелю чи роботи, не заражаючись хворобами.
Ось як правильно мити руки і чому вони мають значення:
Наскільки важливо мити руки?
Миття рук - це дуже важливий крок у боротьбі з інфекційними захворюваннями, будь то віруси чи бактерії. Це пов’язано з тим, що часто перший контакт із хворобою відбувається через руки, які, коли їх наближають до обличчя та безпосередньо стикаються з ротом, очима та носом, в кінцевому підсумку залишають віруси та бактерії, що призводять до зараження.
Серед захворювань, які можна легко запобігти миттям рук, є:
- Застуда та грип;
- Респіраторні інфекції;
- Гепатит А;
- Лептоспіроз;
- Інфекція кишкової палички ;
- Токсоплазмоз;
- Інфікування сальмонелою sp.;
Крім того, проти будь-якого іншого типу інфекційного захворювання або нової інфекції також можна боротися, миючи руки.
8 кроків для правильного миття рук
8 найважливіших кроків, яких потрібно дотримуватися, щоб забезпечити правильне миття рук, включають:
- Покладіть на руки мило і чисту воду ;
- Потріть долоню кожної руки;
- Потерти кінчиками пальців долоню іншої руки;
- Втирати між пальцями кожної руки;
- Розтирайте великий палець кожної руки;
- Вимити тильну сторону кожної руки;
- Вимити зап’ястя обох рук;
- Висушіть чистим рушником або паперовим рушником.
Загалом процес миття рук повинен тривати щонайменше 20 секунд, оскільки це час, необхідний для того, щоб мити всі місця рук.
Хороша порада в кінці миття - використовувати паперовий рушник, який використовувався для сушіння рук, перекривати кран і уникати повторного контакту з бактеріями та вірусами, які залишились на крані при відкритті води.
Перегляньте ще одне відео з покроковими інструкціями щодо правильного миття рук:
Яке мило слід використовувати?
Найбільш підходящим милом для щоденного миття рук як вдома, так і в школі чи на роботі є звичайне мило. Антибактеріальне мило зарезервовано для використання в клініках та лікарнях або при догляді за інфікованою раною, де є велика кількість бактерій.
Перевірте рецепт і дізнайтеся, як зробити рідке мило з будь-якого кускового мила.
Гелевий спирт та дезінфікуючі речовини також не найкращі варіанти щоденної дезінфекції рук, оскільки вони можуть залишити шкіру сухою та створити невеликі ранки. Але в будь-якому випадку може бути корисно мати всередині пакетика невеликий пакетик спиртового гелю або антисептичного гелю для очищення унітазу, яким ви користуєтесь у школі чи на роботі, наприклад, перед тим, як сісти.
Коли мити руки
Ви повинні мити руки принаймні 3 рази на день, але також потрібно завжди митися після користування ванною та перед їжею, оскільки це запобігає таким захворюванням, як гастроентерит, спричинений вірусами, які легко переходять від однієї людини до іншої через забруднення. фекально-оральний.
Отже, щоб захистити себе, а також захистити інших, важливо мити руки:
- Після чхання, кашлю або торкання носа;
- До і після приготування сирої їжі, як салат або суші ;
- Після дотику до тварин або їх відходів;
- Після торкання сміття;
- До після зміни підгузника дитини або ліжка;
- До і після відвідування хворої людини;
- До і після торкання ран і;
- Всякий раз, коли руки, очевидно, брудні.
Миття рук особливо підходить для тих, хто доглядає за немовлятами, прикутими до ліжка або людьми з ослабленою імунною системою через СНІД чи лікування раку, оскільки ці люди мають більший ризик захворіти, ускладнюючи одужання.
