Що таке фіброміалгія і як полегшити симптоми

Фіброміалгія - це хронічний больовий розлад, досить поширений, який змушує біль з’являтися в різних частинах тіла і не має лікування. Хоча конкретна причина ще не відома, можливо, фіброміалгія виникає внаслідок генетичної чутливості або фізичної чи психологічної травми, наприклад.

Для полегшення симптомів фіброміалгії, які крім болю по всьому тілу, можуть також включати частий стомлення, нездужання, розлади сну та скутість протягом більше 3 місяців, деякі варіанти лікування полягають у прийомі антидепресантів та знеболюючих препаратів, зазначених лікарем, фізіотерапія та альтернативні методи лікування, такі як голковколювання.

Перегляньте кілька порад, які можуть допомогти покращити якість вашого життя:

Хоча лікування немає, лікування допомагає підвищити якість життя, дозволяючи ходити і працювати, не маючи таких частих нападів болю. Фіброміалгія вражає як чоловіків, так і жінок, але частіше зустрічається у жінок у віці від 30 до 55 років.

Варіанти лікування фіброміалгії

Лікування фіброміалгії повинно проводитись ревматологом, фізіотерапевтом та психіатром і зазвичай включає:

1. Прийом ліків від болю та депресії

Щоб полегшити біль у тілі, лікар може порекомендувати приймати знеболюючі та протизапальні засоби, такі як Трамадол. Однак ці ліки не завжди ефективні, тому лікар може порекомендувати антипаркінсонічні препарати, такі як праміпексол та антидепресанти, такі як флуоксетин, які також допомагають зменшити біль, впливаючи на центральну нервову систему.

Крім того, психіатр може також рекомендувати препарати для зменшення тривоги, депресії та проблем зі сном, такі як амітриптилін та золпідем, а в деяких випадках може також рекомендувати прегабалін або габапентин для полегшення відчуття поколювання.

ФізіотерапіяФізіотерапія ПсихотерапіяПсихотерапія

2. Заняття лікувальною фізкультурою

Для поліпшення рухів фізичну терапію слід проводити принаймні два рази на тиждень за допомогою терапевтичних масажів, вправ на розтяжку та розслаблення, оскільки це допомагає зменшити симптоми, сприяючи місцевому знеболенню та покращуючи кровообіг.

3. Виконувати фізичні навантаження

Фізична активність також важлива, але слід дотримуватися вказівок лікаря та фізичного вихователя, виконуючи в більшості випадків вправи, що допомагають зняти біль та зміцнити та розтягнути м’язи, такі як ходьба, плавання та водна аеробіка, виконуючи приблизно 3 - 5 разів на тиждень по 30 - 60 хвилин.

Водна аеробікаВодна аеробіка ГолковколюванняАкупунктура

5. Робіть голковколювання

Ви також можете проводити природні методи лікування, такі як акупунктура, яка полягає у нанесенні голок на певні точки тіла для зняття болю, однак досі немає єдиної думки щодо його корисності та терапевтичної дії при фіброміалгії, і, отже, це могло призвести до деяких пацієнти, а не інші. Відкрийте для себе інші варіанти лікування фіброміалгії.

6. Їжте більше магнію, калію та омега-3

У разі наявності фіброміалгії важливо дотримуватися дієти, яка включає продукти з:

  • Магній , такий як авокадо, артишок і насіння: сприяють розслабленню м’язів і поліпшенню кровообігу;
  • Калій , такий як банани, яблука, буряк та горох: допомагає запобігти м’язовій слабкості та судоми;
  • Омега 3 , такі як сардини, насіння лосося та чіа або горіхи: мають протизапальну дію та полегшують больові симптоми.

Крім того, ви можете зробити натуральний сік з капустою та апельсином і приймати його приблизно 2 рази на день, оскільки його властивості допомагають привести м’язи в тонус. Ось як готувати цей сік, який допомагає лікувати фіброміалгію.

Симптоми фіброміалгії

Основні симптоми фіброміалгії включають:

  • Біль у всьому тілі, важко визначити, що болить, але вона більш очевидна в м’язах;
  • Порушення сну, пробудження з відчуттям, що він не спав;
  • Часта втома і сонливість;
  • Відчуття поколювання в руках і ногах.
  • Кишкові зміни, такі як діарея та запор;
  • Тривога і симптоми депресії;
  • Тверді м’язи;
  • Головний біль і запаморочення;
  • Зміна уваги, концентрації уваги та втрата пам’яті.

Деякі пацієнти відзначають, що біль настільки інтенсивний, що їх не можна обіймати або пестити, бо біль стає нестерпним, і вони зазвичай посилюються вранці.

Основні больові точки

Біль, незважаючи на генералізацію, сильніший при натисканні на деякі місця, відомі як ніжні точки фіброміалгії, як це видно на зображенні.

Болі в суглобахОб'єднана Біль у м'язахбіль М'язова біль

Зазвичай фіброміалгія вражає м’язи, сухожилля та зв’язки, а отже, може погіршити якість життя пацієнта, однак це захворювання не вбиває та не викликає деформацій, і, якщо лікування проводити правильно, з часом воно може не погіршуватися, оскільки вони можуть навіть зменшити клінічні прояви.

Подивіться карту з основними ніжними точками фіброміалгії.

Що може спричинити кризи

Симптоми фіброміалгії погіршуються, викликаючи кризи, а біль посилюється при дотику або при перебільшенні фізичної активності.

Крім того, стрес, кліматичні зміни та погані ночі або кілька годин сну призводять до появи симптомів.

Як ставиться діагноз

Діагноз фіброміалгії повинен встановлювати ревматолог, і визначається шляхом опису ознак та симптомів. Зазвичай це включає наявність сильного болю в 3-6 різних ділянках тіла протягом 3 місяців або менш сильний біль в 7 або більше різних областях тіла, який також триває щонайменше 3 місяці.

Крім того, ваш лікар може рекомендувати тести, щоб виключити захворювання, які мають симптоми, схожі на фіброміалгію.

Що викликає фіброміалгію

Причина фіброміалгії ще не відома, але відомо, що мозок цих пацієнтів дуже інтенсивно інтерпретує біль і, як правило, захворювання виникає після таких ситуацій, як серйозна інфекція, нещасний випадок або психологічна травма, наприклад.

Чи має фіброміалгія право на пенсію?

У деяких випадках фіброміалгія може дати вам право на пенсію, але вона повинна бути підтверджена лікарем-експертом через експертизу, призначену в INSS, і необхідно виконати деякі конкретні вимоги.

Крім того, пацієнт може також отримати виплати за хворобою протягом часу, коли він не може працювати через кризу фіброміалгії.