Буряковий і яблучний сік - чудовий домашній засіб для регулювання роботи кишечника, оскільки в ньому є продукти, багаті клітковиною, які необхідні для полегшення дефекації та дефекації.
Випивання 2 склянок цього соку на день достатньо, щоб допомогти регулювати застрявший кишечник.
Інгредієнти
- 2 червоних яблука
- 1 буряк
- 1 склянка апельсинового соку
Режим підготовки
Видаліть насіння з яблук і наріжте їх кубиками разом з буряком. Згодом додайте в блендер апельсиновий сік і добре збийте.
На додаток до продуктів, багатих клітковиною, для регулювання роботи кишечника, також важливо випивати 1,5-2 літри води на день, щоб полегшити евакуацію стільця, а також збалансувати кишкові бактерії, вживаючи в їжу такі продукти, як йогурт або добавки з пробіотиками.
Щоб дізнатися більше про те, як поліпшити кишечник, див .: Як поліпшити кишечник.
