Гранат допомагає схуднути, оскільки містить мало калорій і є надзвичайно антиоксидантним фруктом, багатим вітаміном С, цинком і вітамінами групи В, які допомагають вуглеводному обміну, допомагають запобігати захворюванням і стимулюють спалювання жиру.
Таким чином, щоб схуднути, потрібно щодня пити сік або чай із шкірки граната. Вони доповнюють одне одного при лікуванні схуднення, оскільки сік діє як сечогінний засіб, а чай є потужним протизапальним засобом, покращуючи функціонування метаболізму. Ось як підготуватися:
Гранатовий сік
Гранатовий сік слід приймати без підсолоджування, бажано вранці, до або під час сніданку. Для посилення його ефекту можна додати 1/2 лимонного соку і 1 скибочку імбиру.
Інгредієнти:
- 2 граната
- 200 мл води
Приготування: збийте в блендері всю м’якоть граната разом з водою, а потім випийте. Щоб було прохолодніше, слід додавати льодові камені, щоб збивати разом з м’якоттю.
Чай з гранатової шкірки
Шкірка граната є найбільш протизапальною частиною фруктів, і вона важлива у процесі схуднення, оскільки вона сприяє поліпшенню гормонального виробництва та зміцненню імунної системи, крім того, залишаючи шкіру більш зволоженою, омоложеною та без целюліту.
Щоб приготувати чай, потрібно покласти 10 грам шкірки граната в 1 склянку окропу, вимкнувши вогонь і задушивши казан протягом 10 хвилин. Після закінчення цього терміну слід процідити і пити теплий чай, повторюючи процес 2-3 рази на день, не підсолоджуючи.
Як їсти свіжий гранат
Гранат також можна їсти свіжим у натуральному вигляді, що є хорошою стратегією боротьби з бажанням їсти під час тривоги. Щоб легше видалити насіння, ви можете використовувати маленьку чайну ложку або занурити великі шматочки граната в крижану воду, оскільки це сприяє розпушенню насіння з шкіри.
Насіння можна їсти разом з м’якоттю плодів або просто викидати під час їжі. Однак споживання насіння збільшує кількість клітковини та антиоксидантів у їжі, що допомагає надходити в організм більше поживних речовин. Перегляньте всі переваги граната.
