Агар-агар у капсулах, який також називають просто агаром або агарозою, є харчовою добавкою, яка допомагає схуднути та регулювати роботу кишечника, оскільки призводить до відчуття ситості.
Цю натуральну добавку, отриману з червоних водоростей, слід приймати двічі на день під час їжі, однак її слід вживати лише за вказівкою дієтолога або лікаря.
Агар-агар в капсулах коштує від 20 до 40 реалів, і кожна упаковка має в середньому 60 капсул і його можна придбати в магазинах харчових добавок, а також у деяких магазинах здорової їжі або в Інтернеті.
Для чого потрібен Агар-агар?
Агар-агар в капсулах має деякі переваги, такі як:
- Це допомагає схуднути , оскільки підвищує почуття ситості та пригнічує апетит, оскільки потрапляючи у воду, він призводить до утворення гелю в шлунку, що створює відчуття ситості шлунку;
- Знижує рівень холестерину ;
- Це призводить до виведення жирів ;
- Допомагає регулювати і очищати кишечник, функціонуючи як природний релаксант у разі запорів, оскільки це призводить до збільшення всмоктування води в кишечнику;
- Бореться з фізичною слабкістю.
Однак, щоб отримати максимальну користь від Агар-агару, рекомендується регулярно займатися фізичними навантаженнями та приймати здорову дієту.
Властивість Агар-агар
Капсульний агар-агар багатий клітковиною та мінералами, такими як фосфор, калій, залізо, хлор та йод, целюлоза та білки.
Як приймати Агар-агар
Ви можете приймати по 2 капсули 2 рази на день перед основними прийомами їжі, такими як обід і вечеря, зі склянкою води.
Крім того, є також порошок агару-агару та желатин, і його користь подібна до капсул.
Протипоказання для Агар-агару
Цей продукт не підходить вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, та дітям віком до 3 років. Крім того, людям із хронічними захворюваннями, такими як проблеми з кишечником, завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом перед використанням цієї харчової добавки.
