Для схуднення за допомогою натуральної добавки це хороша альтернатива, але завжди вставлена в здоровий спосіб харчування без солодких напоїв, оброблених продуктів або смаженої їжі. У цих випадках ви можете приймати по 2 капсули центелли азіатської 3 рази на день після їжі або випивати 3 склянки чаю протягом дня.
Азіатська центела схудне завдяки своєму діуретичному ефекту, який допомагає боротися із затримкою рідини в організмі, зменшуючи об’єм і вагу тіла. Крім того, ця рослина діє як важливий протизапальний засіб і стимулює кровообіг та вироблення колагену, що допомагає запобігти набрякам, спалювати жир та запобігати целюліту та в’ялості, які трапляються через схуднення.
Як зробити чай
Чай від центели слід готувати відповідно до співвідношення 1 столова ложка трави на кожні півлітра води.
Під час приготування додайте траву в окріп на 2 хвилини, а потім вимкніть вогонь, даючи суміші відпочити протягом 10 хвилин. Щоб отримати більше переваг від схуднення, чай слід приймати без додавання цукру.
Інші сечогінні продукти
Інші сечогінні продукти, які допомагають схуднути, - це багаті водою фрукти, такі як кавун, полуниця, ківі, апельсин, диня та яблуко, а також чаї, що покращують кровообіг, такі як чаї з фенхелю, розмарину та хвоща.
Поради щодо швидкого схуднення
На додаток до сечогінних продуктів, іншими порадами, які допомагають швидко схуднути, є:
- Випивайте не менше 1,5 літра води на день;
- Починати їжу з тарілки овочевого супу, без додавання картоплі;
- Споживайте сирий салат з основними прийомами їжі;
- Їжте рибу не рідше 4 разів на тиждень;
Уникайте споживання оброблених продуктів, таких як фаршировані печиво, заморожені заморожені продукти та шинка.
Крім того, регулярні фізичні навантаження або прогулянки принаймні 30 хвилин на день також прискорюють спалювання калорій і втрату локалізованого жиру.
Перегляньте відео нижче і дізнайтеся, як приготувати суп для детоксикації на вечерю, щоб розпочати дієту.
Дивіться також інші переваги центелли азіатської.
