Як робити лімфодренаж на обличчі

Щоб провести лімфодренаж на обличчі, потрібно крок за кроком починати біля ключиці і потроху підніматися через шию, навколо рота, щік, куточка очей і, нарешті, на лобі. Це важливо, щоб токсини, накопичені протягом фази, могли насправді виводитись через лімфатичну систему.

Цей масаж дуже показаний для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, надання їй більш чистого та світлого, усунення набряку обличчя після епіляції, зняття болю та дискомфорту після консультації зі стоматологом і особливо після пластичної операції на вухах , рота, очей або носа, оскільки він працює, зменшуючи синці, набряки та мішки під очима, які, як правило, набрякають після операції, скорочуючи час відновлення.

Якщо вам більше подобається, перегляньте відео:

7 етапів лімфодренажу обличчя

Дренаж обличчя може здійснити сама людина, звернувшись до дзеркала, простий у виконанні, однак, щоб досягти очікуваного ефекту, потрібно дотримуватися наведених нижче кроків. 

1. Стимуляція венозного кута

Стимуляція венозного кутаСтимуляція венозного кута Лімфатичні вузли шиї, підборіддя та вухаЛімфатичні вузли шиї, підборіддя та вуха

Лимфодренаж обличчя повинен починатися в шиї круговими рухами або натисканням кінчиками пальців в області безпосередньо над ключицями, повільно і рівномірно, роблячи кругові рухи від 6 до 10 разів. Стимуляція цієї області необхідна для стимуляції венозного кута, який відповідає за перенаправлення лімфи в кров, поруч із серцем.

2. Дренаж з шийки 

  • Злийте бічну область шиї круговими рухами, які починаються від найближчої частини шиї, натискаючи на грудино-ключично-соскоподібний м’яз;
  • Також осушіть область шиї, ніби ви «штовхаєте» лімфу від усієї шиї до ключиці.

3. Зливання підборіддя та рота

  • Помістіть кінчики вказівного і середнього пальців на центральну частину підборіддя і виконуйте кругові рухи, 6-10 разів;
  • Розмістіть кінчики пальців під нижньою губою, просунувши пальці до основи підборіддя;
  • Круговими рухами, що починаються з кута рота, відведіть лімфу до центру підборіддя;
  • Розташуйте пальці між основою носа і верхньою губою, а круговими рухами направляйте лімфу до центру підборіддя, минаючи рот.
Дренаж шиїДренаж шиї Дренаж в області щік і носаДренаж на щоках і носі

4. Злити з щік і носа

  • Помістіть пальці близько до вух і круговими рухами натискайте цю область від 6 до 10 разів, обережно;
  • Розмістіть кінчики пальців збоку на щоці, стікаючи до вуха; 
  • Розмістіть кінчики пальців на боці носа і круговими рухами направіть лімфу до кута вух;
  • Помістіть кінчики пальців під нижню повіку і круговими рухами просуньте до вух.

5. Злити очі 

  • Покладіть пальці збоку від обличчя, а колами ковзайте від зовнішнього куточка ока до задньої частини вух;
  • Розташуйте пальці на верхньому столітті і круговими рухами направляйте лімфу до вух;
  • Знову стимулюйте близькість вух (вушні ганглії).
Дренаж чола Дренаж чола

6. Осушення чола

  • Помістіть кінчики пальців в центр чола, близько до брів і круговими рухами направте лімфу до вух;
  • Нарешті, стимулюйте ще раз ту частину, що прилягає до вух і верхню частину ключиць.

7. Стимуляція венозного кута 

В кінці подразник венозного кута слід повторити рухами натискання кінчиками пальців циклами по 5-7 повторень. 

Тривалість лимфодренажу на обличчі відносно швидка, це може зайняти близько 10 хвилин, але хоча людина може це зробити сама, кращі результати спостерігаються, якщо техніку виконує професіонал, особливо коли це показано після пластичної операції на обличчі або голові. 

Коли проводити лімфодренаж на обличчі

Лімфодренаж на обличчі показаний, особливо коли опухле обличчя, що може трапитися:

  • Під час місячних;
  • Після лікування зубів як видалення каналу або зуба;
  • У разі затримки рідини;
  • Коли спить менше 5 або більше 8 годин;
  • Після плачу;
  • Травми або травми обличчя;
  • У разі грипу, риніту або синуситу;
  • Після операції на голові або шиї;
  • Після пластичної операції на обличчі або шиї. 

Обличчя також може бути набряклим, більш чутливим і червонуватим після гоління пуху, обличчя або брів, і ця техніка допомагає зменшити ці ефекти, роблячи шкіру красивішою, сприяючи проникненню на шкіру косметичних засобів. Крім того, при виведенні токсинів і надлишкової рідини з обличчя, макіяж краще і більше прилипає до шкіри.

Лімфодренаж на обличчі має переваги для людей різного віку, включаючи підлітків, які страждають від вугрів, оскільки сприяє зменшенню та контролю прищів, підтримуючи вигляд чистої та молодої шкіри довше. Однак цей масаж обличчя слід проводити з обережністю у випадку раку, а також не слід проводити його в разі сильних вугрів 3 або 4 ступеня та коли на обличчі є відкриті рани через ризик зараження.

Дивіться кроки, необхідні для проведення лімфодренажу в організмі.