Роздутий живіт - відносно поширений симптом, який, як правило, пов’язаний з наявністю надмірних кишкових газів, особливо у людей, які страждають запорами.
Однак якщо пов’язані інші симптоми, такі як анальна кровотеча, геморой або жовта шкіра, наприклад, важливо проконсультуватися з гастроентерологом, щоб оцінити ситуацію та розпочати найкраще лікування.
Ще однією поширеною ситуацією здуття живота на животі є погане травлення, тому, якщо ви вважаєте, що це може бути проблемою, перегляньте відео дієтолога Тетяни Занін, щоб дізнатися про причини поганого травлення та як це вирішити:
Основні причини здуття живота включають:
1. Надлишки газів
Вони є найпоширенішою причиною і зазвичай виникають через такі ситуації, як їжа з високим вмістом жиру, смажена їжа чи солодощі. Вживання дуже гострої їжі з надлишком спецій також є частими причинами набряку живота, оскільки вони стимулюють утворення кишкових газів, які, як правило, розширюють нижню частину живота.
Що робити: їжте повільно, не ковтайте повітря під час їжі і пийте чай з фенхелю - це кілька природних і простих варіантів, щоб заспокоїти вироблення газів, швидко полегшуючи симптоми. Ви також можете скористатися такими ліками, як Люфтал. Дивіться інші природні способи боротьби з кишковими газами.
2. Запор
Запор може бути пов’язаний із низьким споживанням клітковини, незначним фізичним навантаженням і незначним споживанням води, що може вплинути на людей різного віку, хоча це частіше зустрічається у сидячих людей та прикутих до ліжка людей.
Окрім набряку живота, запор також супроводжується труднощами при дефекації та відчуттям газу, що потрапив у живіт, наприклад.
Що робити: споживайте продукти, багаті клітковиною, оскільки вони сприяють утворенню калових болюсів, зменшуючи запор і пов’язані з ним гази. Хорошими прикладами є овес, мюслі, пшеничні висівки, цільна їжа, фрукти та овочі, сирі або варені у воді та солі.
Крім того, ви також можете щодня випивати склянку простого йогурту з 1/2 папайї папайї. Цей рецепт не має протипоказань і може застосовуватися людьми різного віку. Подивіться інші природні способи боротьби із запорами.
3. Надмірна вага
Іноді живіт не тільки набрякає з накопиченням жиру в цьому регіоні, і в цьому випадку необхідно змінити спосіб життя і, таким чином, схуднути та спалити жир у черевній області, щоб вирішити проблему.
Що робити: займатися фізичними вправами щодня і їсти менше їжі, багатої жиром і цукром, на додаток до харчового та медичного контролю за зменшенням ваги. Якщо вам потрібна допомога у налаштуванні їжі, перегляньте наступне відео:
4. Менструація
Дуже часто жінки скаржаться на опухлий живіт у період ПМС та менструації. Це пов’язано з накопиченням рідини в області живота на цій стадії, яка має тенденцію до природного зникнення з закінченням менструації.
Що робити: щоб зменшити набряк живота під час менструації, ви можете прийняти сечогінний чай, такий як зелений чай, або з’їсти, наприклад, скибочки дині.
5. Вагітність
Коли живіт починає сильніше набрякати від пупка вниз, а місячні затримуються на кілька днів, це може бути ознакою вагітності. Нормально, що живіт починає ставати помітнішим під пупком у 1 триместрі вагітності, і з часом він буде рости з більш однорідною формою, поки не наблизиться до грудей.
Якщо ви думаєте, що можете бути вагітною, пройдіть наступний тест:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Знайте, чи вагітні ви
Початок тесту
Протягом останнього місяця ви займалися сексом без використання презерватива чи інших методів контрацепції, таких як ВМС, імплантат чи контрацептив?- Так
- Немає
Ви помічали останні рожеві виділення з піхви? - Так
- Немає
Ви захворіли і хочете кинути вранці? - Так
- Немає
Ви більш чутливі до запахів, вас турбують запахи як сигарети, їжа чи парфуми? - Так
- Немає
Ваш живіт виглядає більш набряклим, ніж раніше, і ускладнює тримати джинси щільно протягом дня? - Так
- Немає
Ваша шкіра виглядає більш жирною та схильною до вугрів? - Так
- Немає
Ви відчуваєте себе більш втомленими і більш сонливими? - Так
- Немає
Ваша менструація запізнилася більше 5 днів? - Так
- Немає
Ви коли-небудь проходили аптечний тест на вагітність або аналіз крові за останній місяць із позитивним результатом? - Так
- Немає
Ви приймали таблетки наступного дня до 3 днів після незахищених стосунків? - Так
- Немає
Під час вагітності жінки, як правило, накопичують багато рідини, змушуючи їх виглядати набряклими, особливо в щиколотках, руках і носі. У цьому відношенні можна зменшити споживання солі та натрію та пити багато води. Не рекомендується приймати будь-який чай без відома лікаря, оскільки багато хто може спричинити передчасні пологи.
6. Асцит
Асцит - це медичний стан, коли накопичення рідини відбувається в черевній області, головним чином через проблеми з печінкою, такі як цироз печінки, наприклад. Живіт набрякає не тільки через накопичення рідини, але й через те, що такі органи, як печінка та селезінка, змінюють свої функції.
Що робити : при підозрі на асцит рекомендується проконсультуватися з гастроентерологом, щоб оцінити причину проблеми та розпочати найбільш відповідне лікування. Дізнайтеся більше про асцит і про те, як проводиться лікування.
7. Кишкова непрохідність
Кишкова непрохідність - це надзвичайна ситуація, яка трапляється, коли кал не може пройти через кишечник через втручання на його шляху, з такими симптомами, як труднощі з евакуацією або усуненням газів, набряк живота, нудота або біль у животі.
Що робити: Лікування кишкової непрохідності варіюється залежно від локалізації та тяжкості симптомів, і це завжди слід робити в лікарні, оскільки може знадобитися хірургічне втручання. Краще зрозумійте, коли виникає перешкода і як її лікувати.
