Чудовий домашній засіб для швидкого набору жиру - це вживання вітаміну з горіхів, соєвого молока та лляного насіння. Окрім того, що він є хорошим джерелом білка, він також має ненасичені жири, які збільшують калорії цього вітаміну, допомагаючи здоровому набору м’язової маси.
Цей вітамін потрібно приймати через день, і він повинен супроводжуватися щоденною практикою добре орієнтованих фізичних вправ, таких як силові тренування, які сприяють гіпертрофії м’язів, малюючи вигини тіла.
Вітамінний рецепт на відгодівлі
Цей рецепт вітаміну для відгодівлі легко зробити, він також дає багато, але його слід робити і пити найближчим часом, оскільки жир з насіння має тенденцію відокремлюватися від вітаміну, і тоді вітамін стає «негарним».
Інгредієнти
- 1 жменька сухофруктів, таких як арахіс, волоські горіхи, фундук або мигдаль
- 1 склянка незбираного молока
- 1 банан
- 1 столова ложка насіння зародків пшениці
Режим підготовки
Збийте всі інгредієнти в блендері, а потім випийте.
Інші домашні способи схуднення - це склянка молока, підсолодженого медом, або додавання, наприклад, 1 столової ложки сухого молока до йогурту.
Дивіться інші поради щодо здорового набору ваги:
Якщо вага не збільшується через відсутність апетиту, лікар загальної практики може призначити такий засіб для апетиту, як Кобавітал, Карнабол або Букліна, наприклад.
Подивіться, яка ваша ідеальна вага, використовуючи такий калькулятор:
Цей калькулятор не враховує кількість м’язів і жиру, тому це не найкращий параметр для оцінки ваги в дитинстві, вагітності та у літніх людей або спортсменів.
Читайте також:
- Засіб для схуднення
- Як набрати вагу, не набираючи живіт
- Як розпалити апетит у дитини
