Кілька порад, які допомагають контролювати діабет, підтримуючи значення нижче 130 мг / дл натще і нижче 180 мг / дл після їжі, можуть бути:
- Запишіть значення цукру в крові до і після кожного прийому їжі;
- Їжте невелику кількість солодощів і обов’язково після їжі, потім прогуляйтеся;
- Не їжте фрукти поодинці, а разом з іншою їжею, наприклад, йогуртом;
- Здійснюйте прогулянки після їжі;
- Не їдьте більше 3 годин без їжі.
Ці поради - це прості способи боротьби з діабетом 1, 2 типу і навіть гестаційним діабетом, запобігаючи падінню цукру занадто низько, спричинюючи гіпоглікемію або надмірне збільшення, викликаючи гіперглікемію.
Дізнайтеся більше про гіпо та гіперглікемію на: Гіпоглікемія та гіперглікемія.
Як контролювати діабет
Як правило, поки рівень цукру в крові не регулюється, необхідно перевіряти рівень цукру в крові натще до та після кожного прийому їжі. Коли норми регулюються, лікар, відповідно до ліків, вказує, скільки разів необхідно перевіряти значення цукру в крові, і може знадобитися це робити лише вранці або вранці та вдень, наприклад.
Для того, щоб дізнатись значення цукру в крові, необхідно зробити аналіз крові, який можна зробити вдома за допомогою приладу, який називається глюкометр, що дуже важливо для підтримки здоров’я діабетика.
Для того, щоб контролювати показники цукру в крові, хворий на цукровий діабет, крім того, що їсть низький рівень цукру, як радить дієтолог, і приймає ліки або інсулін за призначенням лікаря, також повинен практикувати деякі фізичні навантаження, такі як ходьба або плавання, наприклад. приклад.
Щоб дізнатися більше про те, що їсти при цукровому діабеті, див .: Що їсти при цукровому діабеті.
Як контролювати гіпоглікемію
Щоб контролювати гіпоглікемію, яка з’являється при надмірному падінні цукру в крові, опускаючись нижче 70 мг / дл, необхідно дати пацієнту, наприклад, воду з цукром або склянку апельсинового соку. Ці продукти змусять цукор підніматися, і людина почуватиметься краще.
Щоб дізнатись більше про те, що робити для боротьби з гіпоглікемією, див .: Гіпоглікемія, що робити?
Як контролювати гіперглікемію
Для контролю гіперглікемії, яка є надлишком цукру в крові, необхідно давати пацієнтові ліки, призначені лікарем, для регулювання кількості цукру в крові та запобігання повторному зростанню цукру в крові, зменшуючи або виключаючи солодощі, такі як тістечка, безалкогольні напої, пудинги або морозиво в їжі та практикуйте фізичні навантаження, такі як прогулянки після їжі.
