Рефлексотерапія - це альтернативна терапія, що дозволяє їй надавати терапевтичний ефект на весь організм, діючи в одній області, наприклад, на руках, ногах і вухах - місцях, де представлені органи та різні області тіла.
Відповідно до рефлексотерапії рук, кисті представляють малі версії тіла, і за наявності певних порушень в організмі виникає кілька реакцій у відповідних точках рук.
Це лікування полягає у стимуляції точок на руках, що відповідають ураженому ділянці, введенням коротких тонких голок. Однак подразники можуть виконуватися і іншими інструментами. Також дізнайтеся, як робити рефлексотерапію ніг.
Для чого це
Залежно від стимульованої області кисті може бути досягнутий інший терапевтичний ефект, який можна використовувати, наприклад, у ситуаціях стресу, тривоги, мігрені, запорів, поганого кровообігу або розладів сну. В ідеалі цю техніку повинен виконувати спеціалізований фахівець, однак вона може виконуватися самою людиною, дотримуючись покрокових процедур:
- Акуратно, але міцно натискайте кінчики кожного пальця на правій руці та обережно затискайте боки кожного пальця і повторіть на лівій;
- Потріть боки кожного пальця міцно обома руками:
- Акуратно потягніть кожен палець правої руки, послаблюючи хватку, рухаючись від основи до кінчика, а потім рухаючись до лівої руки;
- Утримуйте шкіру між великим і вказівним пальцями великим і вказівним пальцями іншої руки, акуратно розводячи її, поки пальці не залишать шкіру, і повторіть це в іншій руці.
- Покладіть вільну руку на долоню іншої руки, м’яко використовуйте великий палець і масажуйте потилицю, а потім повторіть на лівій руці;
- Тримайте зап’ястя в лівій руці і обережно масажуйте зап’ястя великим великим пальцем. Повторіть з іншою рукою.
- Помасажуйте долоню кисті лівим великим пальцем і повторіть в іншій руці;
- Обережно натисніть протилежним великим пальцем на центр долоні і зробіть два повільних глибоких вдихи. Повторіть з іншого боку.
Ця процедура дуже корисна для того, щоб допомогти людині розслабитися та зняти деякі проблеми зі здоров’ям, пов’язані з масажованим регіоном, однак існує кілька способів стимулювати ці регіони, що можна зробити більш цілеспрямовано, зосередившись на стимуляція в конкретних точках, представлених на карті вище.
Ось приклади того, як зробити цю стимуляцію:
Полегшення головного болю
Щоб зняти головний біль, просто натисніть 5 разів і відпустіть кожен кінчик пальця, повторюючи 3 рази на кожному пальці обох рук. Цю вправу слід робити регулярно вранці та вночі, щоб запобігти болю, а при кризах її можна повторити кілька разів.
Поліпшення травлення
Для поліпшення травлення можна масажувати область рук безпосередньо під вказівним і середнім пальцями, зображеними на зображенні цифрою 17. Потім це можна повторити з іншого боку.
Поліпшення дихання та кашлю
Щоб поліпшити дихання і допомогти зменшити кашель, масажуйте основу великого пальця обох рук, обертаючись протилежною рукою навколо великого пальця, близько 20 хвилин
Які переваги
Як і при інших додаткових терапіях, рефлексотерапія має переваги для неврологічної, кістково-м’язової системи, рук і плечей, хребта, тазової області, серцево-судинної системи, лімфатичної системи, травної системи, сечовидільної системи, репродуктивної системи та ендокринної системи.
Хто не повинен вдаватися до цієї терапії
Не слід займатися рефлексотерапією людям з нестабільним артеріальним тиском, проблемами з печінкою, недавніми операціями, порізами або ранами на руках, переломами, діабетом, епілепсією, інфекціями, шкірними алергіями або людьми, які вживають наркотики, алкоголь або ліки. .
