У деяких немовлят може бути неспокійніший сон, що може бути пов’язано з посиленням подразників протягом ночі, пробудженням чи внаслідок стану здоров’я, наприклад, кольок та рефлюксу.
Режим сну новонародженої дитини протягом першого місяця життя пов'язаний з годуванням та зміною підгузників. Під час цієї фази сон зазвичай спокійний і може тривати від 16 до 17 годин на день. Однак, як би дитина не спала багато годин, важливо, щоб він не спав, щоб його можна було нагодувати і змінити підгузник.
Починаючи з півторамісячного віку, дитина починає співвідносити цикли світла і темряви, спить трохи більше вночі і в 3 місяці, як правило, спить більше 5 годин поспіль.
Що це може бути
Коли дитина відчуває труднощі зі сном, легкий і постійний плач і дуже неспокійна ніч, це може свідчити про деякі зміни, які слід дослідити педіатром і лікувати найкращим чином. Деякі з основних ситуацій, які призводять до самого неспокійного сну дитини:
- Багато подразників протягом ночі і небагато вдень;
- Судоми;
- Рефлюкс;
- Зміни дихання;
- Парасомнія, яка є порушенням сну;
Години сну новонародженої дитини в перший місяць життя займають більшу частину дня, оскільки дитина спить приблизно від 16 до 17 годин на день, однак, дитина може не спати до 1 або 2 годин поспіль, що може статися за одну ніч.
Час сну новонародженої дитини зазвичай змінюється залежно від годування. Дитина, яка смокче груди, зазвичай прокидається кожні 2-3 години, щоб годувати грудьми, тоді як дитина, яку годують з пляшечки, зазвичай прокидається кожні 4 години.
Чи нормально для новонародженого перестати дихати під час сну?
Немовлята до 1 місяця, особливо ті, що народилися раніше терміну, можуть страждати синдромом апное сну. У цьому випадку дитина зупиняє дихання на кілька секунд, але потім знову починає нормально дихати. Ця пауза в диханні не завжди має конкретну причину, і найпоширеніша пов’язана з кількома факторами, наприклад, проблемами із серцем або рефлюксом, наприклад.
Тому не очікується, що будь-яка дитина не буде дихати під час сну, і якщо вона це робить, це слід дослідити. Можливо, дитину навіть доведеться госпіталізувати для обстеження. Однак у половині випадків причини не знайдено. Дізнайтеся більше про те, як визначити та лікувати апное уві сні у дитини.
Що робити
Щоб сон дитини не був менш неспокійним, важливо, щоб протягом дня та ночі були прийняті деякі стратегії, що сприяють відпочинку дитини. Тому рекомендується:
- Зберігайте будинок освітленим протягом дня, зменшуючи інтенсивність світла вночі;
- Грайте з дитиною якомога більше протягом дня;
- Прокидати дитину під час годування, розмовляти і співати йому;
- Не уникайте шумів, таких як телефон, розмова чи пилосос вдома, навіть якщо дитина спить вдень. Однак слід уникати шуму вночі;
- Уникайте ігор з дитиною вночі;
- Зберігайте темне середовище в кінці дня, вмикаючи лише нічне світло під час годування дитини або зміни пелюшки.
Ці стратегії вчать дитину відрізняти день від ночі, контролюючи свій сон. Крім того, у випадку, якщо неспокійний сон обумовлений рефлюксом, коліками або іншими станами здоров’я, важливо дотримуватися вказівок педіатра, важливо після грудного вигодовування покласти дитину до відрижки, зігнути коліна дитини і віднести їх до живота наприклад, застосовуючи тиск або збільшуючи головку ліжечка. Ознайомтеся з іншими порадами, як допомогти дитині заснути.
