Дієта від лабіринтитів допомагає боротися із запаленням вуха та зменшити початок нападів запаморочення і заснована на зменшенні споживання цукру, макаронних виробів загалом, таких як хліб та сухарі, та солі.
З іншого боку, слід збільшити споживання протизапальних продуктів, таких як овочі, насіння чіа, сардини, тунець і горіхи, багаті вітамінами та омега-3.
Харчові продукти, які корисні для лабіринтиту, це переважно продукти, багаті на омега-3, такі як лосось, сардини або насіння чіа, наприклад, тому що вони є протизапальними і допомагають боротися із запаленням у вусі. Важливо також харчуватися дієтою, багатою на овочі, фрукти, овочі та цільні зерна, щоб зміцнити організм.
Продукти, що покращують лабіринтит
Продукти, що покращують лабіринтит, - це ті продукти, які зменшують запалення і багаті омега-3, такі як:
- Фрукти та овочі загалом, оскільки вони багаті вітамінами та мінералами, які покращують кровообіг та допомагають контролювати артеріальний тиск;
- Насіння , такі як чіа, лляне насіння, кунжут, соняшник та гарбуз;
- Риба, багата на омега-3, така як лосось, тунець і сардини;
- Олійні насіння , такі як каштани, арахіс, мигдаль, горіхи;
- Оливкова олія екстра вірджин;
- Авокадо ;
- Цілісні продукти , такі як коричневий рис, цільнозернові сухарі та макарони.
Крім того, важливо також добре зволожуватися і намагатися їсти кожні 3-4 години, щоб уникнути значних коливань глюкози в крові і тим самим запобігти появі криз.
Продукти, що погіршують лабіринтит
Продукти, що погіршують лабіринтит, а тому їх слід уникати, є:
- Цукор та солодощі , такі як цукерки, шоколад, морозиво та десерти;
- Біле борошно, таке як пшеничне борошно, білий хліб, сухарі та пікантні закуски;
- Цукристі напої , такі як безалкогольні напої та соки, переважно промислово розвинені;
- Стимулюючі напої , такі як кава, зелений чай, чорний чай, матча, мате, мате та енергетичні напої;
- Смажена їжа , така як випічка , закуски, коксинха;
- Перероблене м’ясо , таке як ковбаса, ковбаса, бекон, салямі, шинка, індича грудка та болонья;
- Продукти, багаті сіллю і сіллю , такі як готові кубики або порошкові спеції, локшина швидкого приготування та заморожена готова їжа;
- Алкогольні напої .
Сіль підвищує тиск у вусі, посилюючи почуття запаморочення, тоді як солодощі та борошно посилюють запалення і викликають великі коливання рівня глюкози в крові, яка становить цукор у крові, стимулюючи лабіринтит. Щоб приправити їжу, слід віддати перевагу ароматичним травам, таким як часник, цибуля, базилік, розмарин та орегано. Подивіться, як використовувати ці та інші трави для заправки тут.
Для доповнення лікування також часто лікар призначає ліки, які допомагають лікувати лабіринтит. Подивіться найбільш часто використовувані засоби захисту тут.
