Polivitamínico - це харчова добавка, що складається з декількох вітамінів і яка спрямована на уникнення нестачі вітамінів, які неможливо отримати через їжу. Деякі варіанти доповнення, які може вказати дієтолог, наприклад, це Центрум, Геровітал та Фарматон, які, крім того, що складаються з полівітамінів, також утворюються з мінералів або інших стимулюючих речовин.
Застосування полівітамінів необхідно, коли неможливо отримати усі вітаміни, необхідні організму, з їжею, наприклад, під час занять спортом, коли у вас є хвороби або прийом ліків, що перешкоджають засвоєнню вітамінів, або на певних етапах життя, таких як вагітність або годування груддю.
Коли застосовувати полівітаміни
Полівітаміни вказуються лікарем або дієтологом, коли людина не може отримувати всі вітаміни через їжу, отже, вживання полівітамінів показано. Однак вживання цих харчових добавок не повинно замінити збалансованого та здорового харчування.
Хоча його може використовувати кожен, полівітаміни не слід застосовувати у випадку алергії на будь-який компонент формули добавки, наприклад, у людей, які вже приймають добавки з вітаміном А або мають гіпервітаміноз А або D.
Серед полівітамінів, рекомендованих дієтологом, є Центрум, Геровітал і Фарматон, як правило, показано вживання 1 таблетки на день відразу після сніданку або обіду, однак доза може варіюватися від людини до людини. наприклад, відповідно до віку та способу життя.
Полівітамінні відгодівлі?
Вживання полівітамінів не відгодовує, оскільки вітаміни не містять калорій. Однак полівітаміни B-комплексу, наприклад, що містять усі вітаміни B-комплексу, можуть підвищити апетит і, таким чином, призвести до більшого споживання їжі, що може призвести до збільшення ваги.
Тому важливо пов’язувати вживання полівітамінів із регулярним здоровим харчуванням та фізичною активністю.
Полівітамінні та мультимінеральні
Полівітаміни та мультимінерали - це добавка, що складається як з вітамінів, так і з мінералів, і існує у формі таблеток, рідин або порошків, і її можна приймати щодня протягом періоду, який варіюється залежно від індивідуальних потреб організму, отже існуючі полівітаміни та поліімінерали для немовлят, специфічні для цього етапу життя, а також полівітаміни та полімінерали для вагітних, які зазвичай мають більшу кількість фолієвої кислоти та заліза, оскільки вони є важливими поживними речовинами для вагітних.
Деякі поживні речовини взаємодіють і можуть погіршити всмоктування один з одним, наприклад, кальцій зменшує поглинання заліза, і якщо вони споживаються одночасно, організм не може засвоїти жоден з цих мінералів, тому перед тим, як починати приймати будь-які добавки, важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом. щоб він був ефективним і не шкодив здоров’ю.
