Морквяний сік з буряком - чудовий домашній засіб, який крім детоксикації підвищує настрій та зволожує, допомагаючи зняти запор, а отже, і якість шкіри також покращується. Інша можливість - полуничний сік з лляним насінням, який дуже смачний.
Інгредієнти, що використовуються у цих рецептах, очищають печінку та допомагають виводити токсини з організму, надаючи більше енергії, міцнішу імунну систему, позбавлену токсинів, а також менше стресу та тривоги. Пийте цей сік принаймні раз на день, протягом 5 днів, і навіть помічайте поліпшення роботи кишечника.
1. Буряковий сік з морквою
Морквяний сік корисний для детоксикації організму, оскільки покращує роботу печінки та перетравлення їжі, сприяючи виведенню токсинів. Крім того, у цьому соку також є буряк, який є кровоочисною їжею.
Інгредієнти
- 1 морква
- ½ буряк
- 2 апельсини з вичавкою
Режим підготовки
Збийте всі інгредієнти в блендері, поки не вийде однорідна суміш. Якщо сік занадто густий, додайте півсклянки води.
Для детоксикаційного ефекту слід випивати не менше 2 склянок цього соку на день.
2. Полуничний смузі з лляним насінням
Відмінним домашнім способом детоксикації є вживання вітаміну йогурту з полуницею та лляним насінням, оскільки ці інгредієнти допомагають організму позбутися накопичених токсинів.
Інгредієнти
- 1 склянка органічної полуниці
- 1 склянка простого йогурту
- 4 столові ложки лляного насіння
Спосіб підготовки
Щоб приготувати це домашнє засіб, змішайте всі інгредієнти в блендері і негайно випийте. Цей вітамін слід пити вранці, все ще натщесерце, протягом 3 днів поспіль для детоксикації організму, і його можна повторювати щомісяця.
Інгредієнти, що використовуються в цьому домашньому лікуванні, багаті клітковиною, яка допомагає кишечнику краще працювати, очищати організм та зменшувати надлишок жиру та рідини, а також може використовуватися в дієтах для схуднення. Рекомендується віддавати перевагу органічній полуниці, оскільки в ній відсутні пестициди, оскільки неорганічна полуниця дуже багата пестицидами, які є токсинами для організму.
3. Капустяний сік з апельсином
Інгредієнти
- 2 листочки капусти
- 1 апельсин з вичавкою
- сік 1 іншого апельсина
- 0,5 см імбиру або 1 щіпка порошку імбиру
- 1/2 склянки води
Режим підготовки
Збийте інгредієнти в блендері, а потім прийміть їх, не підсолоджуючи та не проціджуючи. Якщо сік стане занадто густим, можна додати трохи більше води.
4. Баклажан і апельсиновий сік
Інгредієнти
- 1 товстий шматочок баклажана
- сік 2 апельсинів
Режим підготовки
Збийте інгредієнти в блендері, а потім прийміть їх, не проціджуючи і не підсолоджуючи.
5. Апельсиновий сік, морквина та селера
Інгредієнти
- 1 апельсин з вичавкою
- 1 яблуко
- 1 морква
- 1 стебло селери
Режим підготовки
Збийте інгредієнти в блендері або міксері і прийміть його далі, не напружуючи і не підсолоджуючи.
Видаляючи токсини з організму, шкіра стає красивішою, якщо у вас більше спокій і гарний настрій. Ці соки також допомагають вивести надлишки рідини з організму, що робить їх ідеальними для тих, хто страждає від затримки рідини. Крім того, ви повинні пити багато води протягом дня та поза їжею, а підтримка цієї звички завжди корисна для вашого здоров’я.
Як правильно робити детокс-дієту
Для складання детоксикаційної дієти слід їсти тільки свіжі продукти, такі як бобові, фрукти та овочі. Не можна їсти цукор, оброблені продукти, каву та м’ясо. Дізнайтеся більше деталей у цьому відео:
