Продукти, багаті лізином

Продукти, багаті лізином, це переважно молоко, соя та м’ясо.

Лізин - незамінна амінокислота, яку можна застосовувати при герпесі, оскільки вона зменшує вірусну реплікацію вірусу герпесу, зменшуючи частоту рецидивів, тяжкість та час відновлення проявів застуди або генітального герпесу.

Лізин міститься в їжі, але його кількості недостатньо для лікування, і тому для придушення вірусу рекомендується додавати 500 мг на день, або 1000 - 6000 мг на день для лікування рецидиви.

Продукти, багаті лізиномПродукти, Інші продукти, багаті лізиномбагаті лізином Інші продукти, багаті лізином

Таблиця продуктів, багатих лізином

Продукти харчуванняКількість лізину в 100 г.Енергія в 100 г.
Знежирене молоко2768 мг36 калорій
Соєвий2414 мг395 калорій
М’ясо індички2173 мг150 калорій
Туреччина серце2173 мг186 калорій
Куряче м'ясо1810 мг149 калорій
Гороху1744 мг100 калорій
Риба1600 мг83 калорії
Люпин1447 мг382 калорії
Арахіс1099 мг577 калорій
Жовток1074 мг352 калорії

Оскільки лізин є амінокислотою, яку наш організм не може виробляти, важливо споживати цю амінокислоту з їжею.

Для чого потрібен лізин?

Лізин використовується для боротьби з вірусними інфекціями, оскільки він має противірусні властивості і дуже ефективний при остеопорозі, оскільки сприяє збільшенню засвоєння кальцію. Крім того, він важливий у розвитку кісток та м’язів у дітей, оскільки бере участь у діяльності гормону росту.

Лізин також є складовою лікарського засобу кетопрофен лізинат, який показаний при різних захворюваннях, таких як артроз, періартрит, артрит, ревматоїдний артрит, подагра, гострий ревматизм суглобів, біль у попереку / поперековому відділі, тендиніт, неврит, напруга м'язів, контузія, а також полегшення стану біль при стоматологічних операціях, дисменорея, ортопедична хірургія та інші травматичні та післяопераційні стани.

Прочитайте більше статей, що пояснюють, як використовувати лізин для лікування та профілактики герпесу: Лікування герпесу та продукти, багаті аргініном