Продукти, багаті лізином, це переважно молоко, соя та м’ясо.
Лізин - незамінна амінокислота, яку можна застосовувати при герпесі, оскільки вона зменшує вірусну реплікацію вірусу герпесу, зменшуючи частоту рецидивів, тяжкість та час відновлення проявів застуди або генітального герпесу.
Лізин міститься в їжі, але його кількості недостатньо для лікування, і тому для придушення вірусу рекомендується додавати 500 мг на день, або 1000 - 6000 мг на день для лікування рецидиви.
Продукти, багаті лізином Інші продукти, багаті лізиномТаблиця продуктів, багатих лізином
Продукти харчування | Кількість лізину в 100 г. | Енергія в 100 г. |
Знежирене молоко | 2768 мг | 36 калорій |
Соєвий | 2414 мг | 395 калорій |
М’ясо індички | 2173 мг | 150 калорій |
Туреччина серце | 2173 мг | 186 калорій |
Куряче м'ясо | 1810 мг | 149 калорій |
Гороху | 1744 мг | 100 калорій |
Риба | 1600 мг | 83 калорії |
Люпин | 1447 мг | 382 калорії |
Арахіс | 1099 мг | 577 калорій |
Жовток | 1074 мг | 352 калорії |
Оскільки лізин є амінокислотою, яку наш організм не може виробляти, важливо споживати цю амінокислоту з їжею.
Для чого потрібен лізин?
Лізин використовується для боротьби з вірусними інфекціями, оскільки він має противірусні властивості і дуже ефективний при остеопорозі, оскільки сприяє збільшенню засвоєння кальцію. Крім того, він важливий у розвитку кісток та м’язів у дітей, оскільки бере участь у діяльності гормону росту.
Лізин також є складовою лікарського засобу кетопрофен лізинат, який показаний при різних захворюваннях, таких як артроз, періартрит, артрит, ревматоїдний артрит, подагра, гострий ревматизм суглобів, біль у попереку / поперековому відділі, тендиніт, неврит, напруга м'язів, контузія, а також полегшення стану біль при стоматологічних операціях, дисменорея, ортопедична хірургія та інші травматичні та післяопераційні стани.