Переваги соняшникової олії

Користь соняшникової олії полягає особливо в захисті клітин організму, оскільки це олія, багата вітаміном Е, який є чудовим антиоксидантом. Іншими перевагами споживання соняшникової олії можуть бути:

допомога у формуванні гормонів, важливих для нормального функціонування організму;
боротьба з дегенеративними проблемами;
поліпшити здоров’я серцево-судинної системи;
допомагають контролювати рівень холестерину в крові.

Незважаючи на ці переваги, соняшникова олія - це жир, який має багато калорій, і тому його слід вживати в помірних кількостях, рекомендується додавати 2 столові ложки соняшникової олії до пікантних страв, таких як макарони та рагу, завжди після готовий.

Соняшникова олія піддається холодному віджиманню, і коли вона нагрівається перед споживанням, вона зазнає молекулярних модифікацій, які можуть сприяти появі раку, і тому її слід вживати лише в холодному вигляді, а не використовувати як замінник звичайної кулінарної олії. .

Користь соняшникової олії для шкіри

Переваги соняшникової олії для шкіри полягають у захисті шкіри від старіння, оскільки це олія, багата вітаміном Е, але при безпосередньому нанесенні на шкіру ця олія також допомагає в її зволоженні, стає м’якшою та красивішою.

Окрім нанесення на шкіру, можна також застосовувати соняшникову олію для волосся, оскільки користь соняшникової олії для волосся полягає також у забезпеченні хорошого зволоження, а також у сприянні волоссю ставати світлішим та здоровішим.