Артишок ( Cynara scolymus L. ) має лікувальні властивості, що захищають печінку, але його також можна використовувати для схуднення завдяки своїй здатності виводити з організму токсини, жири та зайву рідину.
Окрім того, що артишоки також вважаються загальнозміцнюючою та афродизіаковою їжею, артишоки мають і клінічні показання, що включають зниження рівня холестерину та регуляцію глікемії, завдяки речовині цинаропікрин , яка міститься в його листі та сприяє збільшенню жовчних та шлункових секрецій. Подивіться, для чого потрібен артишок.
Артишок схуднення?
Артишок має сечогінні та дезінтоксикаційні властивості, збільшуючи швидкість виведення домішок і надлишків рідини в організмі. Крім того, завдяки своїй проносній властивості та тому, що він багатий клітковиною, він покращує кишковий транзит, тим самим запобігаючи запорам. Артишоки також здатні стимулювати вироблення жовчі печінкою, прискорюючи процес перетравлення їжі з високим вмістом жиру.
Таким чином, завдяки своїм властивостям артишок може допомогти при втраті ваги, однак його споживання для схуднення не слід ізолювати. Важливо, щоб вживання артишоку супроводжувалося регулярними фізичними вправами та збалансованим харчуванням, щоб досягти поставлених цілей найкращим чином. Дізнайтеся, як схуднути за допомогою перевиховання дієти.
Як використовувати артишок для схуднення
Для схуднення рекомендується приймати по 2 капсули екстракту артишоку на день або приймати по 1 л чаю з артишоку на день. Однак важливо дотримуватися здорового та збалансованого харчування та регулярно виконувати фізичні вправи, щоб посилити втрату ваги. Дізнайтеся, як використовувати капсули артишоку для схуднення.
Чай з артишоку можна приготувати з 3 столовими ложками листя артишоку в каструлі з 1 літром води. Дайте йому закипіти 5 хвилин, почекайте, поки трохи охолоне, процідіть і пийте протягом дня, бажано без підсолоджування.
Артишок також можна вживати у вареному вигляді, маючи ті ж переваги. Екстракт артишоку можна знайти в аптеках або магазинах здорової їжі у формі сиропів, таблеток або капсул. Але, хоча це і природно, його не слід вживати під час вагітності та годування груддю.
