3 вагомі причини не затримувати гази (і як допомогти усунути)

Захоплення газів може спричинити такі проблеми, як здуття живота та дискомфорт у животі через накопичення повітря в кишечнику. Однак хороша новина полягає в тому, що захоплення газів, як правило, не має серйозних наслідків, оскільки найнебезпечніший побічний ефект, який полягає в розриві кишечника, дуже рідкісний навіть у важких пацієнтів з великою кількістю накопичених газів.

У середньому людина виводить газ приблизно 10-20 разів на день, але це значення може зростати залежно від дієти або наявності кишкових захворювань, таких як синдром подразненого кишечника, проблеми зі шлунком та рак товстої кишки.

3 вагомі причини не затримувати гази (і як допомогти усунути)

Наслідки затримки газів 

1. Здуття живота

Розтягнення живота - це коли живіт набрякає через надлишок газів, які накопичуються вздовж кишечника, не виходячи звідти. Арешт "пердеть" призводить до того, що виведені гази повертаються в кишечник і накопичуються там, викликаючи здуття живота.

2. Біль у животі

Утримуючи гази, ви змушуєте кишечник накопичувати те, що слід усунути, і це надмірне накопичення повітря призводить до збільшення стінок кишечника в розмірі, викликаючи розтягування і спазми в животі.

3. Порушення кишкової стінки

Розрив кишечника, коли товста кишка вибухає, як сечовий міхур, є серйозним наслідком захоплення газів, але зазвичай трапляється лише у людей з серйозними проблемами зі здоров’ям, такими як кишкова непрохідність або рак. Це порушення відбувається дуже рідко. 

Як виробляються гази

Пердеть - це результат накопичення кишкових газів, що надходять із повітря, ковтаного під час жування або розмови, та розкладання їжі кишковою флорою.

Кількість вироблених газів залежить від їжі, стану здоров’я та складу кишкової флори, але деякі продукти сприяють збільшенню вироблення газу, наприклад, капуста, квасоля, яйця та брокколі. Дивіться перелік продуктів, що викликають метеоризм.

3 вагомі причини не затримувати гази (і як допомогти усунути)

Що означає смерд

Загалом, більшість газів не мають запаху, але коли виникає неприємний запах, це, як правило, результат надлишку сірки, речовини, що утворюється під час бродіння бактерій в кишечнику. Крім того, деякі продукти, такі як яйця та брокколі, також викликають більш неприємний запах.

Однак часті гази з сильним запахом можуть бути результатом таких проблем, як харчові отруєння, синдром подразненого кишечника, порушення всмоктування їжі та рак товстої кишки.

Коли турбуватися про надлишкові гази

Надмірне виділення газів може викликати занепокоєння, коли викликає постійні болі в животі, здуття живота і здуття живота. У цих випадках лікар може порадити вам підрахувати, скільки разів на день відбувається виведення газів, і робити записи про споживану їжу.

Якщо щодня виникає більше 20 метеоризму, лікар може оцінити, чи є якась їжа, що викликає дискомфорт, чи є такі проблеми, як погане травлення, непереносимість їжі та зміни кишкової флори.

Дивіться більше порад у наступному відео про те, як найкращим чином вивести гази: