Перший триместр вагітності - це період з 1-го по 12-й тиждень вагітності, і саме в ці дні організм пристосовується до основних змін, які починаються і триватимуть приблизно 40 тижнів, доки народження дитини.
На цьому етапі існують важливі запобіжні заходи, які повинна вжити мати, щоб дитина могла рости і розвиватися здоровим способом.
Основні запобіжні заходи під час вагітності
Початок вагітності - це один з періодів, який вимагає більшої обережності, щоб дитина могла розвиватися і народитися в потрібний час, тому на цьому етапі найважливішим доглядом є:
- Не приймайте ліки без медичної консультації: Більшість ліків не тестувались під час вагітності, а тому невідомо, чи безпечні вони для матері та дитини. Деякі проходять через плаценту і можуть спричинити серйозні зміни, наприклад, Роакутан. Зазвичай єдиними засобами, які може приймати вагітна, є Новалгіна та Парацетамол.
- Не виконуйте вправи з сильним впливом: Якщо вагітна жінка вже практикує будь-які вправи, такі як ходьба, біг, пілатес або плавання, вона може продовжувати з цим видом вправ, але їй слід припинити вправи, що включають стрибки, бійки тілом, раптовий фізичний контакт.
- Не вживайте алкогольні напої: Під час вагітності жінка не повинна вживати будь-які алкогольні напої, оскільки це може спричинити алкогольний синдром плода
- Використовуйте презерватив під час інтимного контакту: Навіть якщо жінка вагітна, слід продовжувати користуватися презервативом, щоб уникнути зараження будь-якою хворобою, яка може заважати зростанню дитини і навіть забруднити дитину, що може мати серйозні наслідки, як гонорея, наприклад.
- Не вживайте наркотики: Заборонених наркотиків не можна робити під час вагітності, оскільки вони потрапляють до дитини і серйозно втручаються в його розвиток, і все ще роблять дитину залежною, що робить його дуже плаксивим і неспокійним при народженні, ускладнюючи його щоденний догляд;
- Не паліть: сигарети також заважають зростанню та розвитку дитини, і тому вагітним жінкам не слід палити і не бути занадто близько до інших людей, які палять, оскільки пасивне куріння також потрапляє до дитини, погіршуючи їх розвиток.
Спеціальна допомога першого триместру
Конкретні заходи догляду на 1 квартал включають:
- Відвідувати всі пренатальні консультації;
- Зробіть всі обстеження, які просить акушер;
- Харчуйтеся добре, їжте овочі, фрукти, зернові та молочні продукти, уникаючи солодощів, жиру, смаженої їжі та безалкогольних напоїв;
- Інформуйте лікаря про симптоми, які він має;
- Завжди носіть книжку про вагітність у сумці, оскільки будуть зазначені основні аспекти здоров’я жінки та дитини;
- Візьміть вакцини, яких не вистачає, такі як протиправцева та дифтерійна вакцини, проти гепатиту В (рекомбінантна вакцина);
- Приймайте фолієву кислоту (5 мг / день) протягом 14 тижнів, щоб запобігти відкритим дефектам нервової трубки.
Крім того, також бажано записатися на прийом до стоматолога для оцінки стану порожнини рота та необхідності деяких процедур, таких як нанесення фтору або масштабування, які можуть бути протипоказані після початку вагітності.
Як полегшити дискомфорт на початку вагітності
На цьому етапі жінка зазвичай виявляє такі симптоми, як головний біль, підвищена чутливість у грудях, нудота і може легше переживати гінгівіт, тому ось як впоратися з кожною ситуацією:
- Хвороба: Частіша вранці, і її можна обійти, в більшості випадків, уникаючи тривалого голодування та з’їдаючи тост або сухарики перед тим, як встати з ліжка вранці.
- Чутливість у грудях: Груди збільшуються в розмірах і стають твердішими, і через збільшення ваги та обсягу бажано використовувати відповідний бюстгальтер без опорного дроту. Подивіться, який найкращий одяг носити під час вагітності.
- Зміни шкіри: шкіра грудей і живота розтягується, втрачає еластичність і можуть з’являтися розтяжки, тому нанесіть багато зволожуючого крему або певного крему.
- Пігментація: соски стають темнішими, а вертикальна лінія, яка перетинає живіт і перетинає пупок, стає більш помітною. На обличчі можуть також з’явитися коричневі плями, відомі як мелазма. Щоб уникнути появи цих плям на обличчі, завжди використовуйте сонцезахисний крем.
- Здоров’я порожнини рота : ясна можуть набрякати і кровоточити легше. Щоб уникнути використання м’якої зубної щітки та відвідайте стоматолога.
