Добавки вітаміну В6, також відомі як піридоксин, можна знайти у формі капсул або у рідкій формі, але їх слід застосовувати лише у разі нестачі цього вітаміну, і їх слід застосовувати відповідно до лікаря або дієтолога.
Вітамін В6 або піридоксин присутній у таких продуктах, як риба, печінка, картопля та фрукти, і виконує в організмі такі функції, як підтримка адекватного обміну речовин та вироблення енергії, захист нейронів та вироблення нейромедіаторів, речовин, важливих для нормального функціонування організму. нервова система.
Нестача цього вітаміну викликає такі симптоми в організмі, як втома, депресія, розгубленість психіки та набряк на мові. Подивіться найпоширеніші ознаки нестачі вітаміну В6 та способи його лікування.
Для чого це
Добавка вітаміну В6 містить піридоксин HCL і призначена для боротьби з цим дефіцитом вітаміну, а також для підвищення рівня енергії в організмі, поліпшення виробництва м’язової маси, поліпшення виробництва нейромедіаторів мозку, а також для поліпшення виробництва клітин крові. Це також корисно у разі порушення обміну речовин, депресії, ПМС, гестаційного діабету, синдрому Дауна та зменшення нудоти та блювоти під час вагітності.
У формі місцевого розчину вітамін В6 діє проти лупи та себореї, і його слід застосовувати у концентраціях від 0,2 до 2%, а також для боротьби із себорейною алопецією та вуграми.
Пакет коштує від 45 до 55 реалів.
Як використовувати
Кількість добавки вітаміну В6, зазначена лікарем, буде змінюватися залежно від мети використання, як приклад:
- Як харчова добавка: може бути призначено приймати від 40 до 200 мг добавки на день;
- Дефіцит, спричинений вживанням ізоніазиду: приймати від 100 до 300 мг / день
- У разі алкоголізму: приймати по 50 мг на добу протягом 2 - 4 тижнів.
Протипоказання
Його не слід приймати людям, які приймають леводопу, фенобарбітал та фенітоїн.
Побічні ефекти
Перебільшена доза, що перевищує 200 мг на день протягом більше 1 місяця, може призвести до появи важкої периферичної нейропатії, що породжує, наприклад, поколювання в стопах і руках. Навчіться розпізнавати симптоми надлишку вітаміну В6 тут.
Вітамін В6 відгодовує?
Вітамін В6 не призводить до збільшення ваги, оскільки він не викликає затримки рідини або підвищення апетиту. Однак це сприяє збільшенню м’язів, і це робить людину більш м’язистою і, отже, важчою.
