Найкращі і гірші продукти з печінки

У разі симптомів проблем з печінкою, таких як набряк живота, головний біль та біль у правій частині живота, рекомендується вживати легку та детоксикуючу їжу, наприклад, артишоки, брокколі, фрукти та овочі, наприклад.

Коли печінка погана, не слід їсти важку та жирну їжу, таку як смажена їжа, консервовані та вкладені жовті сири, не слід пити газовані напої та вживати будь-які алкогольні напої.

Найкращі і гірші продукти з печінки

Найкращі страви з печінки

Найкращими продуктами для печінки є ті, які покращують її функціонування та зменшують ризик відкладення жиру в цьому органі. Таким чином, найкращими продуктами для печінки є: 

  • Артишок , оскільки він здатний зменшити токсичність печінки та регулювати рівень холестерину;
  • Овочі з темним і гірким листям ;
  • Брокколі , оскільки перешкоджає накопиченню жиру;
  • Горіхи та горіхи , оскільки вони багаті омега-3 та вітаміном Е, зменшуючи можливість відкладення жиру в печінці;
  • Оливкова олія , оскільки вона багата антиоксидантами, здатна контролювати вироблення ферментів печінкою та зменшувати відкладення жиру в органі;
  • Буряковий сік , оскільки допомагає зменшити симптоми запалення в печінці та регулювати вироблення ферментів;
  • Фрукти та овочі , оскільки вони можуть допомогти контролювати кількість цукру в крові та зменшувати засвоєння жиру.

Цікаво з’їсти порцію фруктів під час кожного прийому їжі протягом дня, і вона повинна складатися з салату та приблизно 100 грамів нежирного м’яса на грилі, наприклад, курячої грудки, наприклад. Важливо вживати їжу для печінки щодня, бажано, дотримуючись порад дієтолога. Дізнайтеся, як дотримуватися дієти для печінки.

Крім того, кокосова вода чудово підходить для поповнення мінеральних солей та зволоження організму. Як правило, натуральні смачніші та поживніші, ніж розлиті в супермаркетах.

Печінкові чаї

Вживання чаїв також може допомогти очистити печінку, наприклад, чай з юрубеби, чай з розторопші та чорничний чай, який завдяки присутності лактонової сполуки допомагає перетравленню вживаних жирів, крім того, що допомагає травлення. Ці лікарські рослини мають властивості, які сприяють детоксикації печінки, і їх можна вживати щодня.

Окрім повноцінного вживання їжі та пиття чаю для поліпшення роботи печінки, важливо відпочивати, спати по 8 годин сну поспіль, але крім того, слід уникати зусиль протягом дня, намагаючись зберігати спокій і розслабленість, щоб допомогти організму відновитись якомога швидше. Дізнайтеся більше про ці природні методи лікування в домашньому засобі для лікування печінки. 

Найкращі і гірші продукти з печінки

Найгірша їжа з печінки

Найгіршими продуктами для печінки є ті, що заважають їх функціонуванню, наприклад, смажена їжа, їжа, багата жиром, спеціями, штучними соусами та обробленим м’ясом, наприклад, шинка, індича грудка, ковбаса, ковбаса, бекон та ін.

Крім того, часте вживання алкогольних напоїв може призвести до запалення печінки, погіршуючи її функціонування.

Що робити після перебільшення?

Щоб припинити відчуття набряку живота або печінки, важливо:

  • Уникайте вживання алкоголю та кофеїну;
  • Уникайте вживання смаженої, жирної та солодкої їжі
  • Пийте багато води;
  • Пити чаї з детоксикаційними властивостями;
  • Їжте фрукти;
  • Їжте легку та детоксикуючу їжу, таку як яблука, буряк та лимони;
  • Уникайте вживання занадто багато вуглеводів.

Також важливо виконувати фізичні навантаження для поліпшення самопочуття та відчуття здуття живота.