Зап'ястя - це область між рукою та рукою, яка може бути болючою після падіння, тримаючись за руку, після початку тренажерного залу або при виконанні повторюваних рухів, навіть не усвідомлюючи цього.
Тут ми вказуємо основні ситуації, які можуть спричинити біль у зап’ясті, та способи лікування кожного з них:
1. Перелом:
Це може трапитися при падінні руками на землю або невеликі переломи можуть мати місце постійні удари, як, наприклад, у тих, хто займається олімпійською гімнастикою або грає в теніс або сквош. У разі підозри слід зробити рентген та, за необхідності, знерухомлити гіпс.
2. Розтягнення:
Це може статися під час носіння тягарів у спортзалі, перенесення важкої сумки або занять джиу-джитсу або іншого виду фізичного контакту. Коли немає можливості рухати руку вгору, вниз або кудись, ця гіпотеза підкріплюється, в тому числі набряком кисті, який може зайняти до 2 годин пізніше. Це можна побачити, якщо це розтягнення зв’язку, спостерігаючи позиціонування кисті, але рентген може підтвердити його тяжкість і чи потрібно знерухомлювати за допомогою гіпсу.
3. Тендиніт:
Це трапляється, коли людина робить повторювані рухи, навіть не усвідомлюючи цього, наприклад, проводить день, набираючи машину за комп’ютером, прибираючи будинок, миючи посуд, використовуючи силу, щоб повернути ключі, затягнути кришки від пляшок або навіть в’язати. Цей тип повторюваних зусиль викликає травмування сухожиль, викликаючи їх запалення та біль. Найкращий спосіб вирішити цю проблему - припинити виконувати ці повторювані рухи, застосовуючи протизапальні засоби та проходячи фізичну терапію. Дізнайтеся, що робити, щоб вилікувати тендиніт швидше.
4. Хвороба Де Кервена:
Це відбувається, коли людина виконує повторювані завдання, що вимагають зусиль великого пальця, або проводить багато годин, граючись за допомогою джойстика або мобільного телефону. Біль виникає при переміщенні великого пальця в будь-яке положення, але головним чином при спробі торкнутися великого пальця на мізинці тієї ж руки. Подивіться, як це лікування можна зробити.
5. Ревматоїдний артрит:
Це викликає біль у кожному зап’ясті, але часто спостерігається набряк і зміни пальців, які можуть деформуватися. Ця зміна зазвичай проявляється у людей похилого віку, і лікування проводиться за допомогою фізіотерапії та ліків. Ознайомтеся з 3 домашніми засобами від ревматоїдного артриту.
6. Синдром зап’ястного каналу:
Це викликає біль в середині зап’ястя через багаторазові зусилля, хоча біль може не виникати при русі зап’ястя, але може виникати відчуття «удару» або зміна відчуття в руці або пальцях. Біль посилюється, якщо покласти долоню вгору і натиснути на середню частину зап’ястя, яка є областю цього нерва. Лікування можна проводити за допомогою холодних компресів, протизапальних засобів, браслетів та лікувальної фізкультури. Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, як полегшити біль у зап’ясті, спричинену цим синдромом:
7. Відкритий імпульс:
Це нестабільність зап’ястя, яка з’являється у підлітків або дорослих, і вона може викликати відчуття, що зап’ястя болить, коли долоню повернуто вниз, і відчуття, що зап’ястя відкрите, необхідне для використання чогось на зразок „браслета”. Рентген може показати збільшення відстані між кістками, що навіть якщо воно менше 1 мм, може спричинити дискомфорт, біль та тріщину в зап’ясті.
8. Хвороба Кінбока:
Це відбувається через погану васкуляризацію напівмісячної кістки в зап’ясті, що викликає біль. Лікування можна проводити з іммобілізацією протягом 6 тижнів, але хірургічне втручання для злиття цієї кістки з більш близьким може запропонувати ортопед.
9. Хірургічний рубець дуже близько до м’яза або кістки:
Це може спричинити біль або дискомфорт, якщо на людині шрами або коли людина починає займатися у тренажерному залі. Для вирішення цієї ситуації необхідно від’єднати рубець, і показана фізіотерапія. Дивіться покроковий чудовий масаж, щоб послабити шрам.
