Поколювання в ногах і ступнях: 11 причин і що робити

Поколювання в ногах і ступнях може статися просто тому, що тіло розташоване погано, або це може бути ознакою таких захворювань, як грижі міжхребцевих дисків, діабет або розсіяний склероз, або це може статися через перелом кінцівки або укус тварини. . 

Цей симптом може проявлятися окремо або з іншими симптомами, і може знадобитися спеціальне лікування захворювання.

Поколювання в ногах і ступнях: 11 причин і що робити

1. Погане розташування тіла

Однією з найпоширеніших причин, що викликають поколювання в ногах і ступнях, є сидячи, лежачи або тривалий час стоячи в одному і тому ж положенні, наприклад, сидячи зверху на одній нозі, спричиняючи погіршення кровообігу та здавлення нервів на місці.

Що робити:  Ідеально це часто міняти своє положення і розтягуватися принаймні раз на день, щоб стимулювати кровообіг протягом дня. Крім того, треба їхати у разі тривалих поїздок, або люди, які цілими днями працюють сидячи, повинні зробити перерви, щоб трохи погуляти.

Перегляньте наступне відео та подивіться, що робити, щоб не поколювати ноги та стопи:

2. Грижа міжхребцевого диска

Грижа міжхребцевого диска - це випинання міжхребцевого диска, яке спричиняє такі симптоми, як біль у спині та оніміння хребта, яке може іррадіювати на ноги та пальці ніг та викликати поколювання.

Що робити:  Лікування полягає у призначенні анальгетиків, міорелаксантів або протизапальних препаратів для полегшення болю та запалення, фізіотерапії, а в більш важких випадках, можливо, доведеться вдатися до хірургічного втручання. Докладніше про лікування.

3. Периферична полінейропатія

Периферична полінейропатія характеризується змінами в нервах тіла, через що людина відчуває сильний біль, поколювання, відсутність сили або відсутність чутливості в деяких конкретних областях тіла.

Що робити:  Лікування проводиться відповідно до потреб кожної людини та хвороби, що викликає невропатію, і складається із знеболення за допомогою анестетиків та фізіотерапії, що є чудовим варіантом для реабілітації уражених ділянок.

4. Напади паніки, тривожність і стрес

Екстремальні стресові та тривожні ситуації можуть спричинити такі симптоми, як поколювання рук, рук, язика та ніг, а також можуть супроводжуватися іншими симптомами, такими як холодне потовиділення, серцебиття та біль у грудях або животі.

Що робити:  У цих випадках слід намагатися зберігати спокій і регулювати дихання, щоб поліпшити кровообіг. Якщо це неможливо, слід проконсультуватися з лікарем, оскільки може знадобитися лікування. Подивіться інші способи заспокоїти розум.

Поколювання в ногах і ступнях: 11 причин і що робити

5. Розсіяний склероз

Розсіяний склероз - це хронічне захворювання, що характеризується запаленням, при якому шари мієліну, що покривають і ізолюють, або нейрони руйнуються, погіршуючи таким чином передачу повідомлень, які контролюють рухи тіла, такі як говоріння або ходьба, що призводить до інвалідності. Окрім того, що викликає відчуття поколювання в кінцівках, це захворювання може також проявляти мимовільні рухи в м’язах і труднощі при ходьбі.

Що робити:  Розсіяний склероз не може вилікуватись, і лікування потрібно проводити протягом усього життя, яке полягає у прийомі ліків для уповільнення прогресування захворювання, таких як Інтерферон, Фінголімод, Наталізумаб та Глатирамер ацетат, кортикостероїди для зменшення інтенсивність та тривалість криз, а також ліки для контролю симптомів, таких як знеболюючі засоби, міорелаксанти або антидепресанти. Докладніше про лікування розсіяного склерозу.

6. Авітаміноз

Авітаміноз - це захворювання, спричинене дефіцитом вітаміну В1, яке може спричинити такі симптоми, як м’язові спазми, подвійне бачення, розлад психіки та поколювання в руках та ногах. Дізнайтеся більше про це захворювання.

Що робити:  Лікування цієї хвороби полягає у прийомі добавок з вітаміном B1, виключенні вживання алкоголю та збільшенні споживання продуктів, багатих цим вітаміном, наприклад, вівсяних пластівців, насіння соняшнику або рису, наприклад.

Поколювання в ногах і ступнях: 11 причин і що робити

7. Переломи 

Під час лікування перелому, оскільки кінцівка тривалий час іммобілізована і, оскільки вона зазнає незначного стиснення через розміщення льоду, вона може відчувати поколювання в цьому місці. Поколювання в ногах частіше виникає, коли перелом відбувається в стегні.

Що робити:  Одне, що може допомогти зменшити відчуття поколювання, - це тримати кінцівку трохи піднесеною по відношенню до тіла, коли це можливо, однак, якщо ви відчуваєте сильний дискомфорт, вам слід звернутися до лікаря.

відпочинок з піднятою кінцівкою

8. Цукровий діабет 

Цукровий діабет може спричинити погіршення кровообігу, особливо в кінцівках тіла, таких як кисті та ноги, а поколювання може бути ознакою початку розвитку ран або виразок на стопах або кистях.

Що робити:  У цих випадках дуже важливо часто контролювати рівень глюкози в крові, бути обережними з їжею та робити прогулянки не менше 30 хвилин на день, щоб допомогти поліпшити кровообіг.

Поколювання в ногах і ступнях: 11 причин і що робити

9. Синдром Гійєна - Барре

Синдром Гійєна - Барре - серйозне неврологічне захворювання, яке характеризується запаленням нервів та м’язовою слабкістю, що може призвести до смерті. У більшості випадків це діагностується після інфекції, спричиненої вірусом, наприклад, лихоманкою денге або зикою, наприклад. Одним з найпоширеніших симптомів є поколювання та втрата відчуття в ногах та руках. Докладніше про це захворювання.

Що робити:  Зазвичай лікування проводиться в лікарні методом, який полягає у фільтруванні крові з метою видалення антитіл, які атакують нервову систему, або ін’єкції антитіл, які діють проти тих антитіл, які атакують нерви. , зменшуючи ваше запалення. Докладніше про лікування.

10. Укус тварини

Укус деяких тварин, таких як бджоли, змії або павуки, може викликати поколювання на місці і може супроводжуватися іншими симптомами, наприклад, набряком, лихоманкою або печінням, наприклад.

Що робити:  Перше, що потрібно зробити, це спробувати встановити тварину, яка спричинила травму, добре помити територію та якомога швидше звернутися до травмпункту.

Поколювання в ногах і ступнях: 11 причин і що робити

11. Атеросклероз

Атеросклероз характеризується скупченням жирових відкладень усередині артерій, що відбувається з часом, що може блокувати кровотік і спричинити інфаркт або інсульт. Більшість симптомів з’являються лише тоді, коли судина перекрита, і це може бути біль у грудях, утруднене дихання, біль у ногах, втома та поколювання та м’язова слабкість у місці з поганим кровообігом. Дізнайтеся більше про атеросклероз.

Що робити:  Наліт від атеросклерозу утворюється через високий рівень холестерину, збільшення віку та ожиріння, тому покращення дієти, споживання менш насичених жирів та цукру та регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти утворенню нальоту. Також дуже важливо негайно звернутися до лікаря, як тільки з’являються перші симптоми.