Нормально, що у жінки дуже сильно набрякають ноги і стопи після пологів приблизно протягом 3 днів. Цей набряк трапляється головним чином у жінок, які перенесли кесарів розтин, оскільки вони довше залишаються і потребують відновлення після наркозу, але це також може вплинути на жінок після вагінальних пологів.
Кілька простих кроків, які можна рекомендувати для спуску в післяпологовий період, включають:
- Пийте більше рідини: особливо рекомендується вода або несолодкі чаї, що також сприяє утворенню більшої кількості грудного молока;
- Прогулюючись у приміщенні та всередині приміщення, коли це можливо: оскільки положення стоячи та рух тіла сприяють скороченню м’язів та допомагають у венозному поверненні, а також стимулюють вихід з лохій, тобто кровотечі, що виникає у жінки після пологи;
- Переміщення ніг, сидячи або спираючись на ліжко: оскільки скорочення литкових м’язів або „картоплі для ніг” є важливим для стимулювання повернення зайвої рідини в ногах і стопах до серця, крім того, це допомагає запобігти тромбозу глибока венозна;
- Піднімайте ноги і ступні, підкладаючи подушку або подушку під ноги так, щоб вони були вище вашого тулуба, коли б ви не лежали на ліжку або дивані;
- Приготування контрастної ванни з гарячою і холодною водою , занурення ніг у тазик з гарячою водою, а потім у холодну воду і повторення цього процесу приблизно 5 разів - це також відмінна стратегія для швидшого усунення набряків ніг.
Перегляньте ці кроки у цьому відео:
Тому що жінка набрякає після пологів
Під час вагітності в організмі жінки приблизно на 50% більше крові, але з меншою кількістю білків і гемоглобінів. Після народження дитини організм жінки зазнає серйозних змін, більш різких. Надлишок рідини в просторі між клітинами є звичною і очікуваною ситуацією, і це призводить до набряків, особливо в ногах і ступнях, хоча це також можна помітити з меншою інтенсивністю на руках, кистях, а також в області кесаревого розтину або епізіотомія.
Попереджувальні знаки йти до лікаря
Набряк повинен тривати до 8 днів, зменшуючись день у день. Якщо набряк спостерігається частіше або триває довше, вам слід звернутися за допомогою до лікаря, оскільки вам може знадобитися оцінити артеріальний тиск і перевірити наявність серйозних змін у серці, нирках або печінці. Також слід звернутися до лікаря, якщо у вас є:
- Біль в одній з ніг;
- Почервоніння в картоплі;
- Серцебиття серця;
- Задишка;
- Дуже сильний головний біль;
- Болить живіт;
- Нудота або потягування;
- Підвищений або зменшений бажання пописати.
Не рекомендується приймати будь-які діуретичні ліки самостійно, оскільки це може замаскувати симптоми, які повинен оцінити лікар, тому діуретики слід приймати лише після призначення лікаря.
