5 прикладів лікарських рослин, які допомагають схуднути, - це гарцинія, біла квасоля, гуарана, зелений чай та ірба-мате. Всі вони можуть бути використані для схуднення, оскільки вони мають властивості, що стимулюють обмін речовин, сприяючи схудненню.
Їх можна вживати щодня, але з правильною мірою, щоб ви могли досягти своїх цілей, але вони не виключають необхідності правильно харчуватися, з невеликою кількістю жиру та цукру і залишати сидячий спосіб життя.
Подивіться, чому ці лікарські рослини допомагають схуднути:
1. Зелений чай або Camellia sinensis
Зелений чай збільшує обмін речовин і спалювання жиру, сприяючи зменшенню маси тіла та окружності талії.
Спосіб застосування: Випивайте близько 4 склянок зеленого чаю на день, без цукру, бажано поза їжею, протягом 3 місяців. Для приготування чаю просто додайте 1 чайну ложку зеленого чаю в 1 склянку окропу, дайте постояти 10 хвилин, процідіть і випийте.
2. Гуарана або Paullinia cupana
Гуарана збільшує обмін речовин, допомагаючи втрачати жир і худнути.
Спосіб застосування: Додайте 1 столову ложку порошку гуарани в сік або чай, бажано з властивостями для схуднення, споживаючи не більше 2 столових ложок порошку гуарани на день. Уникайте прийому гуарани на ніч через ризик безсоння.
3. Yerba mate або Ilex paraguariensis
Yerba mate має антиоксидантні та сечогінні властивості та сприяє спалюванню жиру в організмі, оскільки зменшує засвоєння жирів з їжею та має антиоксидантні та сечогінні властивості.
Спосіб застосування: Випивайте приблизно 4 склянки мате-чаю на день без цукру протягом 3 місяців. Щоб приготувати чай, просто додайте 1 чайну ложку мате ієрба або 1 пакетик мате-чаю в 1 склянку окропу, дайте йому зігрітися, процідіть і випийте.
4. Біла квасоля або Phaseolus vulgaris
Біла квасоля зменшує засвоєння вуглеводів, зменшуючи засвоєння калорій, що вживаються, і допомагає схуднути.
Спосіб застосування: Розведіть 1 чайну ложку борошна з білої квасолі в невеликій кількості води і приймайте приблизно 30 хвилин до обіду та вечері приблизно 40 днів поспіль. Подивіться, як зробити борошно з білої квасолі на: Рецепт борошна з білої квасолі.
Як варіант, візьміть 1 капсулу борошна з білої квасолі, яку можна придбати в аптеках або магазинах здорової їжі, перед обідом та іншу перед вечерею.
5. Гарцинія камбоджійська
Гарцинія зменшує засвоєння організмом вуглеводів, знижує апетит і прискорює спалювання жиру.
Спосіб застосування: Приймайте по 1 капсулі по 500 мг гарцинії камбоджійської 3 рази на день за 1 годину до основного прийому їжі.
Слідкуйте за порадами дієтолога, щоб схуднути і не набирати вагу:
Дізнайтеся, що їсти і які вправи робити для схуднення за адресою:
- 5 простих порад для схуднення та втрати живота
- Як втратити живіт за тиждень
- 3 простих вправи, які потрібно робити вдома і втратити живіт
