Поганий кровообіг, також відомий як венозна недостатність, страждає переважно від жінок, людей похилого віку, ожиріння, вагітних або тих, хто вживає протизаплідні таблетки, та людей із сімейною історією венозної недостатності. хронічні проблеми, такі як діабет, гіпертонія або високий рівень холестерину.
Щоб визначити цю проблему, слід пам’ятати про наявність таких ознак та симптомів, як:
- Холодна, суха або луската шкіра;
- Свербіж ніг;
- Червоні плями на ногах;
- Наявність павутинних вен або варикозного розширення вен;
- Набряклі ноги і щиколотки;
- Блідий або синюшний колір у місцях поганого кровообігу;
- Судоми в ногах;
- Поколювання, поколювання або оніміння в ногах;
- Відсутність волосся на ногах;
- Тріщини на п’ятах.
Дізнайтеся, чому трапляється поганий кровообіг і як ставиться діагноз.
Фактори, що погіршують симптоми
Симптоми зазвичай погіршуються в кінці дня, оскільки людина проводить багато часу стоячи, із спекою та у певний час менструального циклу. Крім того, використання взуття на високих підборах або зовсім неглибокого, також сприяє загостренню симптомів.
Як проводиться лікування
Початок лікування поганого кровообігу слід проводити з регулярними фізичними навантаженнями та зміною дієти, збільшуючи споживання продуктів, багатих вітаміном С та іншими антиоксидантами, наприклад, апельсином, лимоном, ківі, часником та буряком, наприклад. . Перегляньте більше продуктів, які можуть допомогти поліпшити кровообіг.
Крім того, також можна використовувати домашні засоби, такі як чаї з гіркою, гінкго білоба та часник, лімфодренаж, масаж ніг і ніг або пресотерапія, яка використовує пристосування на ногах для поліпшення кровообігу під час сеансів лікування.
Прийняття таких заходів, як підняття ніг в кінці дня, купання з водою із середньою температурою, масаж від щиколотки до паху та носіння зручного взуття, також допомагає зменшити дискомфорт, спричинений поганою циркуляцією.
У деяких випадках лікар може також порекомендувати використовувати компресійні панчохи або призначити ліки, наприклад, Діосмін або Велунід, які містять у складі діосмін та гесперидин, які діють на вени системи кровообігу, покращуючи тонус вен, мікроциркуляція та опір судин.
Важливо також уникати куріння і зменшити споживання алкогольних напоїв, що сприяє поліпшенню здоров’я судин і зменшенню набряків на ногах.
Перегляньте наступне відео, а також дізнайтеся, що робити, щоб зменшити набряк ніг:
