Що їсти при болях у шлунку

Найкращою їжею при болях у шлунку є варені овочі, такі як морква або хайот, фруктові соки, варені або смажені фрукти, суп або теплі супи, оскільки вони легше засвоюються. Їжі, якої слід уникати, - це сирі овочі, молочні або похідні жиру або дуже жирні та оброблені продукти, які важче засвоюються. 

Крім того, салати, мастика або ромашка, наприклад, є чудовими варіантами, оскільки вони мають заспокійливі лікувальні властивості, які допомагають полегшити біль у шлунку.

Якщо біль у шлунку проходить більше 2 днів, бажано проконсультуватися з гастроентерологом, щоб діагностувати причину болю, наприклад, гастрит, виразка шлунка, панкреатит, занепокоєння або побічні ефекти ліків, і їх потрібно лікувати. належним чином. Дізнайтеся більше про причини болю в шлунку.

Що їсти при болях у шлунку

Що їсти

Продукти, дозволені в дієті при гастриті та виразці, легко засвоюються і мають низький вміст жиру, наприклад:

  • Фрукти загалом , у деяких людей кислі фрукти можуть викликати рефлюкс або біль при вживанні цих продуктів, у цьому випадку їх слід уникати. Можна споживати варення на 100% фрукти і без цукру;
  • Овочі взагалі , як варені та без шкірки овочі, в періоди кризи та болю, оскільки вони легше засвоюються, такі як кабачки, баклажани, морква, шпинат, мангольд та зелена квасоля;
  • Нежирне м’ясо , таке як курка, індичка та риба, бажано на грилі, смажене або варене;
  • Знежирене молоко та похідні , такі як йогурт;
  • Вуглеводи , такі як білий рис, макарони, солодка картопля та картопля, оскільки вони легше засвоюються, і слід уникати інтегралів, особливо у кризові періоди;
  • Чаї на  зразок ромашки або імбиру;
  • Кава без кофеїну ;
  • Білі сири, такі як рікотта або сир;
  • Сира оливкова олія,  в невеликих кількостях;
  • Натуральні спеції , такі як дрібні трави, часник, цибуля, петрушка, коріандр, гірчиця.

Під час болю в животі ідеально готувати їжу, щоб отримати пюре з більш м’якою консистенцією. М'ясо можна подрібнити або подрібнити, фрукти та овочі слід їсти у вареному вигляді без шкіри.

Що їсти при болях у шлунку

Чого не їсти

Не слід вживати їжу, яка важко перетравлюється і піддається високій обробці через наявність добавок, які можуть дратувати шлунок:

  • Оброблене м’ясо , таке як ковбаса, хорізо, бекон, шинка, індича грудка, салямі, болонья;
  • Жовті та плавлені сири , такі як чеддер, моцарела та вершковий сир;
  • Жирні молочні продукти , такі як незбиране молоко, йогурт, вершки, масло, маргарин та олія;
  • Готові соуси, такі як кетчуп, майонез;
  • Приправи, такі як кубики приправи або локшина швидкого приготування;
  • Готові продукти, такі як заморожена та фаст-фуд ;
  • Кава або чай з високим вмістом кофеїну, такі як зелений чай, мате або чорний чай;
  • Готові безалкогольні напої або соки;
  • Алкогольні напої ;
  • Цукор , солодощі загалом та продукти, що містять його;
  • Рафінована та смажена їжа , така як тістечка та печиво;
  • Біле борошно , таке як кукурудза та пшениця;
  • Продукти з високим вмістом жиру , такі як жирне м’ясо, куряча шкіра, печінка та жирна риба, такі як лосось та тунець.

Крім того, слід уникати таких кислих фруктів, як лимон, апельсин та ананас, якщо після вживання з’являються симптоми печії або болю в шлунку. Деякі люди часто страждають від кишкових газів та непереносимості таких продуктів, як капуста, брокколі, квасоля та цвітна капуста, тому в цих випадках їх слід уникати.

Дієта при гастриті, незважаючи на дотримання деяких правил, може сильно відрізнятися залежно від терпимості кожного пацієнта. Тому наведений вище список є лише орієнтиром.

Крім того, якщо гастрит з’являється переважно під час стресу чи напруги, це може бути ознакою нервового гастриту. Подивіться симптоми та способи лікування цього виду захворювання.

Меню від болю в шлунку

Рекомендацією щодо дієти у разі болю в шлунку може бути:

ХарчуванняДень 12 день День 3
СніданокКавуновий сік + 2 скибочки хліба з легким сирком1 чашка кави без кофеїну + 2 яєчня з 1 скибочкою білого сиру + 1 чашка папайї, нарізаної кубиками2 яєчня зі скибочкою хліба + 1 запечене яблуко
Обід вечеря4 столові ложки рису + 1 куряча грудка + 1 склянка моркви та варена зелена квасоля + 1 краплинка оливкової олії1 шматок хека, запеченого в духовці з картоплею, помідорами, цибулею та крапкою оливкової олії1 грудка індички + 1/2 склянки картопляного пюре + 1/2 склянки варених кабачків, цибулі, моркви та баклажанів та краплинка оливкової олії 
Перекус1 звичайний йогурт + 1 чайна ложка меду + 1/2 бананаСмузі з папайї з знежиреним молоком + 1 упаковка соєвого печиваКава без кофеїну + 1 скибочка хліба з легким сиром + 1 варене яйце

Хоча біль у шлунку знижує апетит, важливо їсти невеликі та часті прийоми їжі, наприклад, кожні 3 години, оскільки занадто довгий час без їжі може призвести до виділення шлунку кислоти в порожньому стані, що погіршує біль. Перегляньте інші чаї, які ви можете використовувати для поліпшення травлення.