Найкращі чаї для боротьби з кишковими газами

Трав’яні чаї - відмінна саморобна альтернатива, яка допомагає усунути кишкові гази, зменшуючи набряки та біль, і їх можна приймати, як тільки з’являються симптоми або у вашому розпорядку дня.

Окрім чаїв, важливо також займатися спортом, пити багато води та їсти легенько на основі супів, овочів, фруктів та овочів, уникаючи продуктів, що викликають гази, таких як квасоля, картопля, капуста та цвітна капуста.

Ознайомтеся з іншими абсолютно природними способами боротьби з газами.

1. М’ятний чай

Найкращі чаї для боротьби з кишковими газами

М’ята перцева є однією з рослин, яка, здається, найбільше впливає на надлишок газів завдяки своєму ветрогонному ефекту, і існує навіть кілька досліджень, які доводять її ефективність у зменшенні кишкових симптомів у людей із синдромом роздратованого кишечника.

Крім того, ця рослина також надає розслаблюючу дію, що допомагає зменшити напругу в м’язах травної системи, полегшуючи виділення газів.

Інгредієнти

  • 6 свіжих листя м’яти перцевої або 10 грамів сухого листя;
  • 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Додайте інгредієнти в чашку і дайте постояти 5-10 хвилин. Потім процідіть, дайте зігрітися і пийте 3 - 4 рази на день або за необхідності.

В ідеалі м’яту перцеву слід збирати незадовго до приготування чаю, щоб отримати найкращий результат, однак її також можна використовувати у сухому вигляді.

2. Фенхелевий чай

Найкращі чаї для боротьби з кишковими газами

Це ще одна рослина, дуже добре вивчена для зменшення кількості кишкових газів, і ця мета використовується в декількох культурах. Окрім зменшення кількості газів, фенхель також запобігає спазмам у животі та полегшує біль у шлунку.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка кропу;
  • 1 склянка окропу.

Режим підготовки 

Помістіть кріп в чашку і залийте окропом. Залиште постояти від 5 до 10 хвилин, остудіть, процідіть і пийте потім, роблячи це 2-3 рази на день після їжі.

Фенхель дуже безпечний і може навіть використовуватися для лікування кольок у немовлят, однак ідеальним варіантом є поговорити з педіатром перед його використанням.

3. Чай з меліси

Найкращі чаї для боротьби з кишковими газами

Меліса також широко застосовується в народній медицині для лікування надлишків газів та інших розладів травлення. Ця рослина має ефірні олії, такі як евгенол, які допомагають полегшити біль і зменшити появу м’язових спазмів, сприяючи меншому газоутворення.

Інгредієнти

1 столова ложка листя меліси;

1 склянка окропу.

Режим підготовки

Додайте листя в склянку з окропом, накрийте кришкою і дайте постояти 5-10 хвилин. Потім процідити і пити 2-3 рази на день.

Важливо не додавати цукор або мед, оскільки вони також сприяють виробництву газів.

Також перевірте, як адаптувати свою їжу до отримання меншої кількості газів і як їх легше вивести: