Дискомфорт у животі може бути спричинений недостатньою дієтою, яка спричиняє накопичення газів у кишечнику та навіть запор.
Коли дискомфорт у животі викликаний гострим болем, який не зникає, а живіт набряк в цілому або знаходиться в невеликій області, в ньому можуть накопичуватися гази. Інші можливості включають погане травлення, запор, а також біль під час овуляції або навіть можуть бути симптомом вагітності.
Нижче наведено кілька можливих причин дискомфорту в животі:
1. Надлишки газів
У разі газів дискомфорт виникає після прийому їжі, особливо якщо там була суміш їжі з високим вмістом клітковини та жирної їжі.
Що робити: гуляти, пити багато води і вибрати їсти варені овочі, свіжі фрукти та цільні зерна, що є чудовими порадами для тих, хто страждає від дискомфорту в животі, спричиненого газами. Якщо після дефекації та усунення деяких газів неприємні відчуття в животі не зникають повністю, найкраще звернутися до лікаря, оскільки цей дискомфорт може бути симптомом іншого захворювання або більш серйозних розладів шлунково-кишкового тракту.
2. Погане травлення
Якщо дискомфорт зачіпає верхню частину живота, можливо, це погане травлення, що спричиняє відчуття ситості або роздутий живіт, крім відрижки, печії та відчуття, що ви щойно їли, коли останній прийом їжі становив більше 2 годин. Дивіться інші симптоми, які допомагають виявити випадок поганого травлення.
Що робити: на додаток до зміни дієти, ви можете використовувати ліки, такі як фруктова сіль і молоко магнезії, або проковтування чаїв, таких як чорниця і кріп. Постійність поганого травлення протягом довгих періодів повинна бути досліджена гастроентерологом і таким чином оцінити, чи існує якесь інше захворювання шлунково-кишкового тракту, пов’язане з дискомфортом.
3. Біль при овуляції
Деякі жінки можуть відчувати біль або дискомфорт в області тазу під час овуляції. Таким чином, через місяць вона може відчувати біль зліва, а наступного місяця - з правого боку, залежно від яєчника, у якого вона овулює. Хоча це не завжди пов’язано із захворюванням, наявність великої за обсягом кісти яєчника може бути причиною найбільшого дискомфорту.
Що робити: прикладання компресу з гарячою водою до хворобливої ділянки може зняти дискомфорт за короткий час. Якщо у вас є коліки, прийміть засіб від кольок, яке може бути протиспазматичним або протизапальним, і стане більш ефективним способом почуття себе краще.
4. Вагітність
Відчуття певного дискомфорту в області матки може статися на початку вагітності у деяких жінок, які є більш чутливими.
Що робити: Щоб підтвердити вагітність, потрібно зробити тест на вагітність, який купуєте в аптеці, або аналіз крові. Ви повинні бути підозрілими, якщо ви в дітородному віці і мали незахищений секс у дітородний період і є затримка менструації. Знайте, як розрахувати, коли у вас фертильний період.
5. Запор
Перебування без спорожнення кишечника більше 3 днів може спричинити дискомфорт у ділянці живота, але цей симптом може з’являтися раніше у людей, які мають звичку випорожнюватися щодня або частіше 1 разу на день.
Що робити: Ідеально пити більше води і вживати більшу кількість клітковини, щоб збільшити каловий пиріг. Такі продукти, як папайя, інжир, чорнослив, апельсин із багасом та несолодкий простий йогурт, є природними проносними засобами. Крім того, ви можете додавати насіння соняшнику в салати або чашку йогурту, щоб природним чином розслабити кишечник. Коли цього недостатньо, ви можете взяти проносне, наприклад, лакто-пурга або дульколакс.
Коли йти до лікаря
Рекомендується медична консультація, звернення до медичного центру або лікарні, якщо ви подаєте:
- Біль у животі, що посилюється з кожним днем;
- Якщо біль присутній завжди навіть вночі;
- Якщо у вас блювота, сеча або кров’янистий стілець;
- Якщо дискомфорт присутній більше 1 місяця без видимих причин.
У цьому випадку лікар зможе спостерігати за зовнішнім виглядом і пальпацією живота і призначити такі тести, як колоноскопія, якщо ви підозрюєте зміни шлунково-кишкового тракту, якщо ви підозрюєте зміни в шлунку, ви можете замовити ендоскопію верхніх відділів травлення або якщо є підозра на зміни у роботі будь-якого органу, ви можете замовити УЗД, наприклад.
