Griffonia simplicifolia: для чого вона потрібна і як її використовувати

Simplicifolia Griffonia чагарник, відомий також як Griffonia, родом з Центральної Африки, який має велику кількість 5-гідрокситриптофан, який є попередником речовини серотоніну, нейромедіатора , що відповідає за відчуття благополуччя.

Екстракт цієї рослини можна використовувати як допоміжний засіб при лікуванні розладів сну, тривоги та ендогенної депресії.

Griffonia simplicifolia: для чого вона потрібна і як її використовувати

Для чого це

Загалом, серотонін є нейромедіатором, який регулює настрій, сон, статеву активність, апетит, добовий ритм, температуру тіла, чутливість до болю, рухову активність та когнітивні функції.

Маючи в своєму складі триптофан, попередник серотоніну, Griffonia simplicifolia допомагає лікувати розлади сну, тривожність та ендогенну депресію.

Крім того, ця лікарська рослина також може використовуватися для боротьби з ожирінням, оскільки 5-гідрокситриптофан - це речовина, яка знижує апетит до солодкої та жирної їжі.

Як використовувати

Використовувані частини грифонії симпліцифолії - це її листя та насіння для виготовлення чаїв та капсул.

1. Чай

Чай слід готувати наступним чином:

Інгредієнти

  • 8 листків грифонії симпліцифолії;
  • 1 л води.

Режим підготовки

Помістіть 8 листя рослини в 1 літр окропу і дайте йому відпочити приблизно 15 хвилин. Потім процідіть і пийте до 3 склянок на день.

2. Капсули

Капсули зазвичай містять 50 мг або 100 мг Griffonia Simplicifolia екстракту і рекомендована доза становить по 1 капсулі кожні 8 годин, переважно перед основними прийомами їжі.

Можливі побічні ефекти

Найпоширеніші побічні ефекти, які можуть виникнути під час лікування рослиною гриффонія симпліцифолія, включають нудоту, блювоту та діарею, особливо при надмірному надходженні.

Хто не повинен використовувати

Griffonia Simplicifolia протипоказаний для вагітних жінок, жінок, що годують і людей , які проходять лікування з анти-депресантів , таких як флуоксетин або сертралин, наприклад.