Чаї для схуднення - це чудовий ресурс для повноцінного харчування, для тих, хто має намір не тільки схуднути, але й знецінити і втратити живіт, крім того, це чудовий домашній і натуральний варіант. Імбирний чай, мате-чай з лимоном і зеленим чаєм - деякі із зазначених, оскільки вони допомагають протидіяти затримці рідини, насичують апетит і посилюють обмін речовин, допомагаючи спалювати жири.
Крім того, щіпка кайенського перцю - чудовий варіант, який можна додавати в будь-який чай для схуднення, оскільки він простий у використанні та сприяє ще більшому посиленню обміну речовин, сприяючи спалюванню жиру.
Хоча це здорові варіанти, які допоможуть вам схуднути, вагітні жінки не повинні вживати ці чаї без рекомендацій лікаря. Ось що робити, щоб не мати зайвої ваги під час вагітності.
1. Імбирний чай з ананасом
Імбирний чай з ананасом чудово підходить людям, які хочуть схуднути, оскільки збільшують обмін речовин, допомагаючи організму витрачати більше енергії та калорій навіть у зупинці, крім того, що насичують апетит та сприяють нормальному функціонуванню кишечника.
Інгредієнти
- ½ ананасова шкірка;
- Шкірка 1 апельсина;
- 1 столова ложка трави;
- 1 столова ложка імбиру;
- 1 літр води
Режим підготовки
Додайте в ємність 1 літр води, ананасову і апельсинову цедру і столову ложку імбиру, а потім доведіть до кипіння протягом 3 хвилин. Після закипання вимкніть вогонь і додайте траву. Нарешті, накрийте кришкою, дайте постояти 5 хвилин і процідіть перед вживанням.
Цей чай слід пити протягом дня, між прийомами їжі. Для досягнення найкращих результатів рекомендується здорово харчуватися і регулярно займатися спортом.
2. Зелений чай з ожиною
Зелений чай з ожиною допомагає зменшити апетит, спустошити тіло та зменшити об’єм, оскільки він має сечогінні властивості, а також збільшує обмін речовин в організмі, допомагаючи організму витрачати більше енергії та калорій.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка сухого листя ожини;
- 1 чайна ложка сухого листя зеленого чаю.
Режим підготовки
Покладіть сушене листя ожини та зеленого чаю в чашку чаю і додайте 150 мл окропу. Накрийте кришкою, дайте постояти 10 хвилин і процідіть перед вживанням.
Цей чай слід пити перед основними прийомами їжі, такими як обід і вечеря, протягом 2-3 тижнів.
Подивіться, як зелений чай допомагає схуднути.
3. Чай з гибискуса з корицею
Чай з гибискуса з корицею корисний для схуднення, оскільки допомагає утримувати рідину, випорожнювати організм та збільшує обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру. Крім того, цей чай також допомагає в травленні, оскільки в своєму складі має корицю.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сухого гібіскуса;
- 1 столова ложка сухого листя хвоща;
- 1 паличка кориці.
Режим підготовки
Додайте сухе листя гибискуса і хвоща і паличку кориці в 1 літр окропу і дайте постояти 10 хвилин. Процідити перед вживанням.
Цей чай слід пити 3 - 4 рази на день, за півгодини до основних прийомів їжі.
4. Чай «Мате» з лимоном
Чай «Мате» з лимоном посилює відчуття ситості та полегшує спалювання жиру, оскільки збільшує обмін речовин. Крім того, він зменшує набряки та об’єм тіла, оскільки має сечогінну дію, що допомагає утримувати рідину.
Інгредієнти
- 1 або 2 чайні ложки листя чайного чаю;
- ½ лимон вичавлений.
Режим підготовки
У чашку чаю покладіть сухе листя матового чаю та половину лимона, а потім додайте 150 мл окропу. Накрийте кришкою і дайте постояти 5-10 хвилин. Дізнайтеся про інші переваги їжі мате для здоров’я.
5. Чай з пажитника і артишоку
Цей чай сприяє насиченню апетиту, розслабленню кишечника та посиленню метаболізму, сприяючи спалюванню жиру та сприяючи затримці рідини, оскільки допомагає тілу виснажуватися та втрачати обсяг.
Інгредієнти
- ½ чайна ложка насіння пажитника
- 1 чайна ложка сухого листя артишоку.
Режим підготовки
У чашку чаю покладіть подрібнене насіння, щіпку перцю та висушені листя артишоку, а потім додайте 150 мл окропу. Дайте постояти 10 хвилин і процідіть.
Цей чай слід приймати 3 рази на день, між прийомами їжі.
3 кроки для швидкого схуднення
Якщо вам потрібно схуднути, перегляньте наступне відео, що вам потрібно зробити:
