Чаї та ошпарювання для спустошення ніг і стоп

Хорошим способом усунення набряків на щиколотках і ногах є прийом сечогінного чаю, який допомагає боротися із затримкою рідини, наприклад, артишоку, зеленого чаю, хвоща, гібіскуса або кульбаби, наприклад. Крім того, ошпарювання ніг гарячою водою та гіркою сіллю також є хорошою підмогою для поліпшення венозного повернення та зменшення набряків, болю та дискомфорту в ногах.

Ноги набрякають, коли людина страждає від поганої циркуляції крові, що трапляється головним чином при тривалому стоянні в одному положенні та коли страждає від затримки рідини. Отже, продовжуйте рухатися і зменшуйте споживання солі - це чудові способи уникнути набряків ніг в кінці дня. Ще однією поширеною причиною набряків на ногах і стопах є вагітність, при якій надлишок рідини через вагітність накопичується в нижніх кінцівках.

Для боротьби з цією проблемою можна використовувати домашні засоби, перераховані нижче.

1. Чаї для спустошення ніг

Чаї та ошпарювання для спустошення ніг і стоп

Найкращими чаями, що допомагають випорожнити ноги, щиколотки та стопи, є діуретики, які можна приготувати наступним чином:

Інгредієнти

  • 1 літр води;
  • 4 столові ложки однієї з таких рослин: гібіскус, скумбрія, артишок, зелений чай або кульбаба;
  • 1 вичавлений лимон.

Режим підготовки

Закип'ятіть воду, а потім додайте обрану траву або змішайте потрібні трави, накрийте кришкою і дайте постояти принаймні 10 хвилин, щоб цілющі властивості цих трав переходили у воду. Потім, ще теплим, процідіть його, додайте лимон і приймайте протягом дня. Ці чаї можна приймати теплими або холодними, але бажано без цукру.

Деякі з цих рослин не можна використовувати під час вагітності, тому перед тим, як приймати чай, вагітна жінка повинна підтвердити у лікаря, які чаї безпечні під час вагітності. Дізнайтеся, які чаї вважаються безпечними, а яких слід уникати під час вагітності.

Ошпарити ноги гіркою сіллю

Ошпарити ноги гіркою сіллю Ошпарити ноги гіркою сіллю

Гірка сіль є чудовим домашнім засобом від набряків ніг, оскільки вона допомагає крові повертатися до серця, зменшуючи набряки на ногах і щиколотках.

Інгредієнти

  • Півсклянки гіркої солі;
  • 3 літри води.

Режим підготовки

Для приготування просто покладіть гірку сіль і приблизно 3 літри теплої води в миску і дайте ногам просочитися приблизно від 3 до 5 хвилин.

Крім того, ви також можете помістити мармур всередину тазу і просунути ноги по них у цей період, оскільки це робить м’який масаж підошви ніг, дуже розслабляючи. Нарешті, слід вимити ноги холодною водою, тому що ця різниця температур також допомагає здуватися.

Щоб доповнити ці домашні процедури, слід випивати близько 2 літрів води на день, уникати тривалого стояння або сидіння, регулярно робити вправи та піднімати ноги вночі, щоб полегшити повернення крові до серця і усунення зайвої рідини.

Подивіться, що викликає набряки ніг і ніг і що ще ви можете зробити, щоб полегшити симптоми.

Контрастна ванна для спущення стоп

Ще один дуже ефективний спосіб спустошення кісточок і ніг - це замочити ноги в мисці з гарячою водою на 3 хвилини, а потім залишити в холодній воді на 1 хвилину. Зрозумійте всю процедуру та перегляньте більше порад у наступному відео: