Хорошим домашнім засобом для пам’яті є поліпшення кровообігу на рівні мозку, чого можна досягти за допомогою здорової дієти, що містить стимулятори мозку, такі як гінкго білоба, і продукти, багаті вітаміном В6 і В12, оскільки вони містять хороший жир, присутній у клітини мозку.
Ще одна важлива порада для поліпшення пам’яті - це добре спати, оскільки саме під час глибокого сну пам’ять закріплюється, і пити каву, оскільки вона містить кофеїн, який покращує рівень уваги.
Домашній засіб з гінкго білоба
Хорошим домашнім засобом для пам’яті є вживання розмаринового чаю з гінкго білоба, оскільки це посилює кровообіг, покращуючи обмін інформацією між нейронами, що важливо для покращення уваги та пам’яті.
Інгредієнти
- 5 листків гінкго білоба
- 5 листків розмарину
- 1 склянка води
Режим підготовки
Закип’ятити воду, а потім додати листя лікарських рослин. Накрийте кришкою, даючи охолонути, приблизно 5 хвилин. Процідіть і пийте далі. Рекомендується приймати від 2 до 3 склянок цього чаю на день щодня.
Домашній засіб з катуабою
Ще одним хорошим домашнім засобом для поліпшення пам’яті є вживання чаю катуба, який покращує ефективність між нервовими синапсами.
Інгредієнти
- ½ літр води
- 2 столові ложки кори катуаби
Режим підготовки
Викладіть інгредієнти в каструлю і прокип’ятіть кілька хвилин. Потім вимкніть вогонь і дайте йому охолонути. Пити 2 рази на день.
Пам'ять - це здатність зберігати інформацію в мозку, і вона, як правило, зменшується з віком, але регулярне вживання цих домашніх засобів може допомогти поліпшити пам’ять і відсутність уваги. Однак ці домашні засоби не призначені для серйозних проблем із пам’яттю, таких як хвороба Альцгеймера.
Перегляньте це відео, щоб дізнатись, які продукти допомагають поліпшити пам’ять:
Дивіться більше порад за адресою: 7 прийомів для вдосконалення пам’яті без зусиль.
