Поперековий спондилоартроз - це артроз хребта, який спричиняє такі симптоми, як сильний біль у спині, зазвичай спричинений зносом суглобів. Це не завжди виліковне, але біль можна зменшити за допомогою анальгетиків, лікувальної фізкультури та регулярних фізичних вправ.
Деякі варіанти лікування - хірургічне втручання, при якому всі кісткові структури та міжхребцевий диск можуть бути вирівняні. Але оскільки це не завжди можливо, і оскільки більшість людей з таким типом порушень є літніми людьми, лікування не завжди досягається, і, отже, воно стає хронічним захворюванням. Таким чином, доцільно інвестувати в процедури, що покращують фізичну працездатність та якість життя, такі як, наприклад, фізіотерапія та ерготерапія.
Що викликає
Деякі з можливих причин спондилоартрозу поперекового відділу - це травми, такі як падіння на підлогу або автомобільна аварія, але це також може бути спричинено природним зносом суглоба через вік, остеопороз або сімейний анамнез.
Поперековий спондилоартроз можна класифікувати як:
- Дискретний поперековий спондилоартроз;
- Початковий спондилоартроз поперекового відділу;
- Поперековий спондилоартроз з дистрофією диска або
- Поперековий спондилоартроз з остеофітами.
Ця класифікація проводиться відповідно до тяжкості захворювання після проведення візуалізаційних тестів і є важливою, оскільки лікування може різнитися від одного до іншого.
Основні симптоми
Симптомами можуть бути:
- Біль в попереку;
- Відчуття тяжкості в кінці спини;
- Труднощі довгий час сидіти або лежати в одній і тій же позі;
- Зниження сили в одній або обох ногах;
- Відчуття печіння або поколювання в спині, на одній або обох ногах.
Ці симптоми, як правило, погіршуються, якщо людина довго сидить, лежачи або якщо він докладає певних фізичних зусиль, і, як правило, зменшується, коли поміщає мішок з теплою водою в цей регіон, дозволяючи йому діяти протягом декількох хвилин.
Діагноз може поставити ортопед на основі симптомів та результатів обстежень, таких як рентген та магнітно-резонансна томографія, які допомагають виявити артроз та його тип.
Яке лікування показано
Найбільш підходящим лікуванням є щоденна фізична терапія. Якщо неможливо досягти значного поліпшення за допомогою фізіотерапії, хірургічне втручання може бути використано для розміщення суглобового або дискового протеза або для видалення остеофітів, які є своєрідною кістковою мозоллю, що утворюється в хребті, викликаючи біль і дискомфорт.
Крім того, важливо:
- Втрата ваги, якщо особа перевищує ідеальну вагу;
- Уникайте зайвих зусиль;
- Правильно харчуйтеся, віддаючи перевагу вживанню протизапальних продуктів, таких як імбир, перець та куркума та
- Займіться фізичними навантаженнями, такими як ходьба, клінічний пілатес або водна аеробіка, наприклад, якщо немає болю.
Якщо робота, яку виконує людина, є однією з причин спондилоартрозу поперекового відділу, він повинен залишити роботу на невизначений час і, залежно від випадку, може навіть вийти на пенсію.
Люди, які страждають на спондилоартроз поперекового відділу, можуть отримати користь від фізичних вправ, коли біль менш інвалідизує. Але важливо, щоб фізкультурник або фізіотерапевт знав про тип травми, який людина повинна вказувати на адекватні вправи, які приносять користь і не посилюють травму.
Ознайомтеся з декількома домашніми стратегіями зменшення болю в спині:
Фізіотерапія при поперековому спондилоартрозі
Фізіотерапія завжди показана і дозволяє зменшити симптоми, покращуючи якість життя людини, але вона повинна призначатися особисто, оскільки не існує єдиного лікування, яке може виконувати кожен. Деякі варіанти лікування, які можна вказати:
1. Використання тепла
Використання поверхневого тепла за допомогою грілки допомагає розслабити найбільш поверхневі м’язи, збільшує кровообіг і, отже, полегшує біль. Термосумку потрібно тримати зручно протягом 20 хвилин, двічі на день.
Глибоке нагрівання можна зробити за допомогою апаратів у фізіотерапевтичній клініці і корисно для боротьби з хронічним запаленням. Хорошим варіантом є короткохвильовий пристрій, особливо призначений для людей похилого віку, оскільки він є більш зручним і приносить полегшення симптомів швидше і довговічніше.
2. Електротерапія
Пристрої для електростимуляції, такі як напруга, ультразвук, можуть бути показані при артрозі хребта, оскільки вони сприяють знеболенню та загоєнню пошкоджених тканин.
3. Кінезіотерапія
У кінезіотерапії можна використовувати вправи на розтяжку для спини та вправи на зміцнення живота. Для боротьби з болем у спині відмінним варіантом є вправи «Клінічний пілатес», які призначаються, коли людина не болить.
Спочатку найбільш показаними вправами є скорочення промежини та поперечної м’язи живота одночасно. Потім можна ввести інші вправи для зміцнення м’язів та стабілізації хребта, борючись із болями в спині та запобігаючи їх поверненню. Перегляньте кілька вправ пілатесу від болю в спині, натиснувши тут.
Гідротерапія та вправи RPG також чудово підходять для лікування болю в попереку, але їх слід призначати індивідуально.
