Гібіскус - це лікарська рослина, яку можна використовувати для дієт для схуднення, крім того, що допомагає контролювати артеріальний тиск і навіть запобігати проблемам з печінкою.
Ця рослина також може бути відома в народі як Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia або Vinagreira, але її наукова назва - Hibiscus sabdariffa. Цю рослину можна придбати в магазинах здорового харчування та на деяких ринках.
9 основних переваг для здоров’я
Чай з гибискуса має кілька переваг, і тому його можна використовувати для лікування різних проблем зі здоров’ям. Гібіскус корисний для:
- Допомагають схуднути, оскільки це чудовий сечогінний засіб, а також допомагає спалювати жир;
- Покращують запор, оскільки він має послаблюючу дію;
- Боріться з хворобами печінки та детоксикуйте цей орган, оскільки це посилює функціонування цього органу;
- Полегшують менструальні болі, оскільки вони мають знеболювальну дію;
- Боріться із застудою та грипом , маючи антиоксидантну дію, що зміцнює імунну систему;
- Регулювання рівня холестерину, особливо підвищуючи рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ, а також сприяючи зниженню рівня ЛПНЩ;
- Зняти біль у шлунку завдяки знеболюючій дії та заспокійливому ефекту;
- Регулюють артеріальний тиск у крові, оскільки він має гіпотензивні властивості;
- Затримуйте старіння шкіри, оскільки вона багата антиоксидантами.
Найпопулярніший спосіб використання цієї рослини - це виготовлення чаїв, але з його квітів також можна використовувати салати, а з інших частин рослини - варення, супи та соуси, тому це дуже універсальний спосіб для оздоровлення.
Як користуватися гібіскусом
Найбільш вживаною частиною гібіскуса є його квітка, особливо для приготування чаю:
- Щоб приготувати чай з гибискуса: додайте 2 столові ложки сухих квіток гібіскуса, 2 пакетики або 1 чайну ложку порошку в 1 літр води на початку кипіння. Вимкніть вогонь і накрийте ємність на десять хвилин, процідіть і випийте.
Щоб допомогти в процесі схуднення, слід приймати від 3 до 4 склянок чаю з гибискуса щодня, за півгодини до основних прийомів їжі.
Є також капсули, що містять всередині порошок гібіскуса. Зазвичай ці капсули продаються тим, хто намагається схуднути, і їх використання слід проводити відповідно до вказівок на коробці, оскільки вони різняться залежно від марки.
Можливі побічні ефекти
Хоча це трапляється не у всіх людей, гібіскус може викликати запаморочення, слабкість або сонливість, викликаючи незначне зниження артеріального тиску. Таким чином, люди, які мають низький кров'яний тиск, не повинні вживати гібіскус у великих кількостях, ні без медичної консультації.
Хто не повинен використовувати
Гібіскус протипоказаний людям із зниженим артеріальним тиском, під час вагітності або годування груддю, періодів ПМС та жінкам, які намагаються завагітніти, оскільки він змінює вироблення гормонів і, в деяких випадках, може ускладнити вагітність.
