Хоча деякі люди думають, що прийом проносного робить їх худими, це неправда. Проносне очистить кишечник і, отже, може створити враження втрати ваги, оскільки при порожньому кишечнику живіт виглядає меншим, менш набряклим.
Наприклад, контактні проносні засоби, такі як Дульколакс та Лактопурга, не слід використовувати дуже часто, оскільки вони можуть:
- Залежні кишечник , і це спрацює лише при прийомі ліків;
- Викликають зневоднення , що є небезпечною ситуацією;
- Призводять до нестачі вітамінів, оскільки при діареї електроліти виводяться, а вітаміни в їжі не засвоюються;
- Викликають захворювання серця та нирки ускладнення в довгостроковій перспективі.
Крім того, зміна кишкової флори може спричинити порушення, змушуючи людину часто чергувати періоди діареї та запорів. Тому контактні проносні препарати слід приймати лише за рекомендацією лікаря.
Як розпушити кишечник природним шляхом
Найбільш рекомендованим для тих, хто страждає з застрявшим кишечником і роздутим животом, є інвестування в продукти, багаті клітковиною, наприклад, цілісні зерна, наприклад, які діють як природне проносне, оскільки вони сприяють утворенню та зволоженню калового пирога, який вони роблять кал легшим і частішим. Дивіться кілька прикладів продуктів, багатих клітковиною.
При необхідності ви можете приймати харчові добавки на основі клітковини, такі як Benefiber, що містить рекомендовану добову дозу клітковини. Клітковини дуже важливі для організму, оскільки вони втамовують голод і підтримують нормальну роботу кишечника. Цю добавку можна придбати в супермаркетах, аптеках та аптеках.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся про інші домашні засоби для очищення кишечника без необхідності використання проносних засобів:
Як схуднути і позбутися живота без наркотиків
Щоб схуднути та втратити живіт, залишаючись здоровим і добре виглядати, слід зменшити споживання калорій, перевіряючи етикетки продуктів і віддаючи перевагу салатам, фруктовим та овочевим сокам, крім збільшення витрат енергії, накопичується у вигляді жиру, регулярно здійснюючи фізичні вправи.
Щоб знати, скільки кг потрібно схуднути, введіть свої дані:
