Набряк ніг і щиколоток - дуже поширений симптом, який, як правило, не є ознакою серйозних проблем і, в більшості випадків, пов'язаний із нормальними змінами кровообігу, особливо у людей, які тривалий час стоять або ходять, наприклад.
Коли набряки на ногах залишаються набряклими більше 1 дня або супроводжуються іншими симптомами, такими як біль, сильне почервоніння або утруднена ходьба, це може свідчити про проблему або травму, наприклад, розтягнення зв’язки, інфекцію або навіть тромбоз.
Під час вагітності ця проблема є дуже поширеною і зазвичай пов’язана зі змінами в системі кровообігу жінки, що рідко є ознакою того, що з вагітністю щось не так.
1. Погана циркуляція ніг і стоп
Це найчастіша причина набряків на ногах, ступнях і щиколотках і зазвичай з’являється в кінці дня у дорослих, людей похилого віку або вагітних. Погана циркуляція, хоча і не викликає болю, може спричинити легкий дискомфорт, подібний до того, що важкі або рідинні ноги.
Погана циркуляція в ногах - це природний процес, який виникає внаслідок старіння вен, що робить їх менш здатними підштовхувати кров назад до серця, а отже, надлишок крові накопичується в стопах і ногах.
Що робити: щоб зняти набряк, ляжте і підніміть ноги вище рівня серця. Інший варіант - зробити легкий масаж від ніг до стегон, щоб допомогти крові повернутися до серця. Люди, які довго працюють стоячи або ходять, можуть використовувати еластичні компресійні панчохи, придбані в аптеках, щоб запобігти, наприклад, виникненню проблеми. Подивіться, як використовувати кінський каштан для поліпшення кровообігу.
2. Скручування та інші травми
Будь-який вид травми або удару в гомілковостопному суглобі може спричинити набряк, який супроводжується болем і утрудненим рухом стопи, і фіолетовий на боці стопи. Однією з найпоширеніших травм є розтягнення зв’язок, яке трапляється, коли ваша стопа погано покладена на підлогу або якщо вас вдарили в стопу.
У цих ситуаціях зв’язки гомілковостопного суглоба і стопи надмірно витягнуті, і, отже, можуть з’явитися дрібні тріщини, які в підсумку ініціюють запальний процес, що призводить до появи набряків, які часто супроводжуються сильним болем, фіолетовими плямами і труднощами при ходьбі або пересуванні. стопи. Цю ситуацію часто можна прийняти за перелом, але це, швидше за все, просто розтягнення.
Що робити: найголовніше в цих випадках - поставити лід на місце відразу після травми, забинтувати щиколотку і дати стопі відпочити, уникаючи активних занять спортом або тривалої ходьби, принаймні протягом 2 тижнів. Зрозумійте, як лікувати травму п’ят. Інша стратегія полягає в тому, щоб покласти ногу в тазик з гарячою водою, а потім поміняти її, помістивши в холодну воду, оскільки ця різниця температур швидко спустить ногу і щиколотку. Подивіться у відео кроки, які ви повинні виконати, щоб зробити цей "тепловий удар" без помилок:
У найважчих випадках може знадобитися хірургічне втручання для встановлення пластини та / або гвинтів для стабілізації суглоба, що вимагає фізичної терапії протягом декількох місяців. Приблизно через 1 рік після операції може знадобитися провести нову операцію для видалення шпильок / гвинтів.
3. Гестоз при вагітності
Незважаючи на те, що набряк щиколоток є дуже поширеним симптомом вагітності і не пов'язаний із серйозними проблемами, є випадки, коли це набряк супроводжується іншими симптомами, такими як біль у животі, зменшення сечі, головний біль або нудота, наприклад. У таких випадках набряк може бути ознакою прееклампсії, яка трапляється, коли артеріальний тиск дуже високий, і потрібно лікувати.
Що робити: Якщо є підозра на прееклампсію, дуже важливо проконсультуватися зі своїм акушером, щоб зробити оцінку артеріального тиску. Однак, щоб уникнути цієї проблеми, вагітна жінка повинна дотримуватися дієти з низьким вмістом солі і збільшити споживання води до 2 або 3 літрів на день. Дізнайтеся більше про те, що таке гестоз.
4. Серцева недостатність
Серцева недостатність частіше зустрічається у людей похилого віку і трапляється внаслідок старіння серцевого м’яза, який має меншу силу, щоб штовхати кров і, отже, накопичується в ногах, щиколотках і стопах, завдяки силі тяжіння.
Як правило, набряки ніг і щиколоток у людей похилого віку супроводжуються надмірною втомою, відчуттям задишки і відчуттям тиску в грудях. Знати інші ознаки серцевої недостатності.
Що робити: серцеву недостатність потрібно лікувати препаратами, призначеними лікарем, тому бажано проконсультуватися з кардіологом, щоб розпочати відповідне лікування.
5. Тромбоз
Тромбоз виникає, коли згусток здатний закупорити одну з вен ніг, а отже, кров не може належним чином повернутися до серця, накопичуючись в ногах, ступнях і щиколотках.
У цих випадках, крім набряку стоп і щиколоток, можливо, можуть з’явитися інші симптоми, такі як біль, поколювання, інтенсивне почервоніння і навіть низька температура.
Що робити: Щоразу, коли є підозра на тромбоз, вам слід швидко звернутися до травмпункту, щоб розпочати лікування антикоагулянтами, запобігаючи транспортуванню цього згустку в інші місця, такі як мозок або серце, що може спричинити серцевий напад або Інсульт. Подивіться тут усі симптоми та способи лікування тромбозу.
6. Проблеми з печінкою або нирками
Окрім проблем із серцем, зміни у функціонуванні нирок або печінки також можуть спричинити набряки в тілі, особливо в ногах, ступнях і щиколотках.
У випадку печінки це відбувається через зменшення альбуміну, який є білком, який допомагає утримувати кров усередині судин. У разі нирок набряк виникає через те, що рідина не виводиться належним чином сечею.
Що робити : Якщо набряк є частим і з’являються інші симптоми, такі як зменшення сечі, набряк живота або шкіри та жовті очі, рекомендується проконсультуватися з лікарем загальної практики для аналізу крові та сечі та визначити, чи є проблема з наприклад, нирки або печінка. Побачити симптоми проблем з печінкою.
7. Інфекція
Інфекція, пов’язана з набряком стопи або гомілковостопного суглоба, зазвичай трапляється лише тоді, коли в області стопи або ноги є рана, яка не піддається належній обробці, і, отже, заражається. Така ситуація частіше зустрічається у людей з неконтрольованим діабетом, у яких є порізи на ногах, але вони не відчувають цього через руйнування нервів на ногах хворобою.
Що робити: Будь-яку рану, інфіковану діабетиком, повинна лікувати медсестра або лікар, рекомендується звернутися до лікарні швидкої допомоги. До цього часу підтримуйте місце в чистоті та накритті, щоб запобігти розмноженню більшої кількості бактерій. Дізнайтеся, як виявити та лікувати зміни діабетичної стопи.
8. Венозна недостатність
Набряки в стопах і гомілковостопному суглобі можуть також представляти венозну недостатність, коли кров з нижніх кінцівок важко повертається до серця. Усередині вен є кілька маленьких клапанів, які допомагають направити кров до серця, долаючи силу тяжіння, але коли ці клапани ослаблені, відбувається невелике повернення крові назад і накопичується в ногах і стопах.
Що робити: Венозну недостатність потрібно лікувати, щоб уникнути серйозних ускладнень, таких як шкірні рани та інфекція. Кардіолог або судинний лікар можуть порекомендувати приймати ліки для зміцнення судин та діуретики для виведення зайвої рідини з організму.
9. Побічна дія деяких ліків
Деякі ліки можуть мати побічні ефекти набряків на ногах і стопах, такі як контрацептиви, засоби для лікування серця, стероїди, кортикостероїди, ліки від діабету та антидепресанти.
Що робити: Якщо ви приймаєте будь-які ліки, що викликають набряк, вам слід поговорити з лікарем про набряк, оскільки залежно від його тяжкості можна перейти на інший препарат, який не має цього неприємного ефекту.
10. Лімфедема
Лімфедема - це накопичення рідини між тканинами, поза кровоносними судинами, що може статися через видалення лімфатичних вузлів або зміни лімфатичних судин. Це скупчення рідини може бути хронічним і важко вирішуваним, особливо після видалення лімфатичних вузлів з пахової області, наприклад, завдяки лікуванню раку. Подивіться, як розпізнати симптоми і як проводиться лікування лімфедеми.
Що робити: Для постановки діагнозу необхідно проконсультуватися з лікарем. Лікування можна проводити за допомогою фізіотерапевтичних сеансів, носіння компресійних панчіх та постуральних звичок.
Якого лікаря шукати
При підозрі на серцеві зміни краще звернутися до кардіолога, але, як правило, консультації лікаря загальної практики достатньо для встановлення діагнозу та початку відповідного лікування. Для оцінки підозри на високий рівень холестерину та тригліцеридів можуть бути проведені фізичні та аналізи крові, у разі розтягнення в анамнезі в залежності від тяжкості симптомів може знадобитися провести рентгенологічне, МРТ або ультразвукове дослідження для перевірки кісток та зв’язок. У літніх людей геріатр може бути більш підходящим для того, щоб мати більш широке уявлення про всі аспекти, які можуть бути присутніми одночасно.
