Біль у стопах може бути легко спричинений використанням невідповідного взуття, мозолем або навіть захворюваннями або деформаціями, що вражають суглоби та кістки, наприклад, артритом, подагрою або невромою Мортона.
Зазвичай біль у стопах можна зняти за допомогою відпочинку, опіку ніг або місцевого масажу зволожуючим кремом, однак, коли для зняття потрібно більше 5 днів, рекомендується проконсультуватися з ортопедом, щоб визначити, чи є проблема зі стопою, починаючи правильне лікування.
7 Основні причини болю в пальцях ніг
Хоча кілька проблем можуть вплинути на ноги, основними причинами болю в пальцях ніг є:
1. Вузьке взуття
Використання невідповідного взуття є найпоширенішою причиною болю в пальцях ніг та інших місцях на стопі, оскільки занадто тісне, із загостреним носом або занадто жорстке взуття може спричинити деформації ніг і навіть запалення суглобів при тривалому використанні. час.
Що робити: одягайте зручне взуття, яке не сильно тисне на ноги. Крім того, рекомендується мати взуття на невеликому каблуці приблизно від 2 до 3 см, щоб забезпечити хорошу підтримку ніг.
2. Буніон
Буніон викликає біль, особливо в боці стопи, але в деяких випадках він також може викликати біль у пальцях ніг. У цьому випадку легко помітити, що кістки ніг неправильно вирівняні, що спричинює запалення та біль.
Що робити: Покладання холодного компресу на місце болю допомагає полегшити цей симптом, але для вправлення ніг потрібно робити вправи. Дізнайтеся, якими вони є, та інші поради, як вилікувати пучок.
Крім того, існують вправи, які можуть допомогти зменшити пучок або навіть запобігти його появі. Перегляньте наступне відео та подивіться, як виконувати ці вправи:
3. Мозоль
Мозолі, також відомі як мозолі, викликані скупченням відмерлих клітин у найбільш поверхневому шарі шкіри, що відбувається через постійний тиск на ступні, особливо на бік пальця.
Що робити: ортопедичну устілку можна використовувати для захисту мозолів протягом дня та уникнення появи болю при ходьбі, наприклад. Однак також рекомендується видаляти мозоль за допомогою мазей або пемзи після купання. Подивіться, як у: Безвозливість.
4. Врослий ніготь
Врослий ніготь дуже поширений у випадках, коли нігті неправильно зрізані, що дозволяє їм прилипати до шкіри. В цьому випадку врослі нігті викликають появу ран і набряків.
Що робити: зверніться до медичного центру або до ортопеда, щоб очистити ніготь, однак, вдома, ви можете покласти ногу в тазик з теплою водою на 20 хвилин, щоб полегшити біль. Дізнайтеся більше про: Як лікувати врослі нігті на ногах.
5. Артроз або артрит
Проблеми з ревматизмом, такі як артроз або артрит, можуть виникати в суглобах пальців ніг, особливо у спортсменів або людей похилого віку, викликаючи біль при ходьбі та набряки в області суглобів.
Що робити: слід проконсультуватися з ортопедом, щоб розпочати відповідне лікування проблеми із застосуванням протизапальних препаратів, таких як Ібупрофен або Диклофенак. Крім того, вдома ви можете ошпарити ноги в кінці дня, щоб зняти біль. Дивіться рецепт опіку ніг: Домашній засіб від артриту та артрозу.
6. Кігті або молоткові пальці
Кігті або молоткові пальці - це дві деформації стопи, які спричиняють неправильне вирівнювання пальців, посилюючи тиск на ці місця протягом дня та викликаючи біль.
Що робити: слід звернутися до ортопеда для правильної перестановки пальця з використанням ортопедичних шин. Крім того, використання ортопедичних устілок також може допомогти зняти тиск на пальці ніг і зменшити біль.
7. Неврома Мортона
Неврома Мортона - це невелика маса, яка з’являється в пальцевому підошовному нерві, який виявляється між 3-м і 3-м 4-м пальцем стопи, викликаючи біль між цими 2 пальцями та відчуття поколювання в супінаторі.
Що робити: для зняття тиску на ділянку слід використовувати зручне взуття з ортопедичною устілкою, а також приймати протизапальні препарати, призначені ортопедом. У найважчих випадках може знадобитися хірургічне втручання. Подивіться, коли робити операцію з приводу невроми за адресою: Хірургія невроми Мортона.
Але крім цих причин існують і інші, тому, якщо біль у стопах дуже інтенсивний або постійний і порушує повсякденне життя, важливо звернутися за допомогою до лікаря або фізіотерапевта, щоб вони могли визначити, що їх викликає. цей симптом і рекомендують лікування, яке може включати ліки, кортикостероїдні інфільтрації, сеанси фізіотерапії і, зрештою, хірургічне втручання.
