Суглобовий випіт складається з накопичення рідини в суглобі в організмі, спричиненого ударами, падіннями, інфекціями або хронічними захворюваннями суглобів, такими як ревматоїдний артрит або подагра. У народі його називають «водою на коліні».
Як правило, суглобовий випіт частіше відбувається в коліні через надмірне використання цього суглоба для бігу або ходьби, наприклад, викликаючи набряк коліна. Однак інсульт може з’явитися в будь-якому суглобі тіла, наприклад, у щиколотці, плечі або стегні.
Випоти суглобів виліковні, і, як правило, лікування проводиться за допомогою фізіотерапії, щоб полегшити всмоктування рідини, зменшуючи її симптоми. Вдома людина може покласти холодний компрес на 15 хвилин, щоб зменшити місцевий набряк. Див .: При використанні гарячого або холодного компресу.
7 кроків для лікування випоту суглобів
Лікування суглобового випоту повинно проводитись ортопедом або фізіотерапевтом і може проводитися за допомогою:
1. Захист і відпочинок: Поки біль зберігається, захищайте хворий суглоб. Наприклад: при ураженні коліна слід використовувати милиці або наколінники, доки ви не зможете ходити без болю;
2. Застосування льоду: подрібнені пакети з льодом корисні для спучування і полегшення болю. Залиште діяти на 15 хвилин, поклавши навколо мішка з льодом тонку тканину, щоб уникнути опіку шкіри;
3. Пов'язка: перев'язування хворого суглоба марлею за допомогою легкого натискання допомагає контролювати набряк;
4. Підніміть уражену кінцівку: якщо у вас набряклі коліна, слід лягти на ліжко або диван і підкласти подушку під коліно так, щоб нога була нахилена вгору;
5. Масаж: Масаж, що проводиться від ніг до стегна, є ефективним для зняття болю та набряків;
6. Протизапальні засоби: Лікар може призначити Ібупрофен або Диклофенак, вони допомагають зменшити запалення суглоба, зменшуючи біль. Ці засоби можна приймати у формі таблеток або шляхом ін’єкції (інфільтрації) в уражений суглоб. Також це може допомогти пити чай сукупіра, оскільки він має протизапальні, протиревматичні та знеболюючі властивості. Дивіться більше на: Чай сукупіра від артрозу та ревматизму.
7. Аспірація рідини: Може застосовуватися в найважчих випадках для видалення зайвої рідини голкою в кабінеті лікаря або лікарні.
Фізіотерапія при випоті суглобів
Фізіотерапія складається з практикуючих вправ, які сприяють зміцненню суглоба та поліпшенню кровообігу, відведенню зайвої рідини. Ці вправи повинні відповідати ураженому суглобу, а тому важливо отримати рекомендації від фізіотерапевта.
Спочатку вправи слід виконувати повільно і поступово, а також важливо використовувати техніку мобілізації суглобів, яка складається з невеликих суглобових рухів, що збільшують внутрішньосуглобове змащення і зменшують клацання.
Вправи
Деякі вправи для випоту колінного суглоба, які може вказати фізіотерапевт, включають:
- Встаньте, а потім повільно зігніть уражене коліно, як показано на зображенні 1, і повторіть 8-10 разів протягом 3 підходів;
- Сядьте на стілець обома ногами на підлозі і повільно витягніть ногу з ураженим коліном 10 разів, повторюючи протягом 3 підходів;
- Ляжте на ліжко і покладіть згорнутий рушник під уражене коліно, потім відсуньте ногу вниз, не згинаючи коліна, і повторіть 8-10 разів, повторюючи протягом 3 підходів.
Рекомендується робити інтервали по 30 секунд між кожною серією вправ, щоб уникнути надмірного зношування суглоба та погіршення симптомів.
Подивіться також все, що ви можете зробити вдома для лікування коліна.
Симптоми випоту суглобів
Симптоми випоту суглобів можуть включати:
- Набряк ураженого суглоба;
- Біль в ураженому суглобі;
- Труднощі з переміщенням ураженого суглоба.
Симптоми можуть різнитися за інтенсивністю в залежності від виду занять людини. Діагноз випоту суглоба ставить ортопед шляхом спостереження за симптомами та тестами, такими як рентгенографія або магнітно-резонансна томографія.
