Відмінними домашніми засобами від нестачі фізичної та розумової енергії є натуральна гуарана, чай з мальви або сік з капусти та шпинату.
Однак, оскільки брак енергії часто є симптомом депресивних станів, надмірного стресу, інфекцій або неправильної дієти, якщо ви не покращуєтесь при застосуванні цих препаратів, бажано проконсультуватися з лікарем загальної практики, щоб визначити, чи існує якась проблема, яку потрібно вирішити. лікується.
1. Сік гуарани, ананаса та папайї
Натуральна гуарана - чудовий засіб від нестачі енергії, оскільки вона діє як стимулятор і робить вас більш схильними до повсякденних завдань.
Інгредієнти
- 1 скибочка ананаса
- 2 скибочки папайї
- 2 ложки натурального сиропу гуарани
- 2 склянки кокосової води
Режим підготовки
Помістіть скибки ананаса та папайї у блендер, додайте сироп гуарани та кокосову воду. Добре збийте і пийте цей сік двічі на день. Цей сік не слід вживати занадто багато, щоб уникнути безсоння.
2. Чай з мальви
Мальва - це лікарська рослина з кількома поживними речовинами, які допомагають полегшити біль та відчуття слабкості тіла, тому ваш чай можна використовувати для лікування нестачі енергії.
Інгредієнти
- 1 столова ложка листя мальви
- 1 літр води
Режим підготовки
Додайте в каструлю листя мальви з 1 літром води і доведіть до кипіння. Накрийте кришкою, дайте охолонути і пийте чай кожні 6 годин.
3. Чай з капусти та шпинату
Сік з капусти та шпинату - чудовий домашній засіб від нестачі фізичної та розумової енергії, оскільки він багатий білками та вітамінами, які допомагають відновити м’язи, полегшують біль та стимулюють роботу мозку.
Інгредієнти
- 2 подрібнених листя капусти
- Жменя листя шпинату
- 2 столові ложки меду
- Окріп
Режим підготовки
Додайте подрібнену капусту склянкою окропу в одну ємність, а потім помістіть листя шпинату в іншу ємність з іншою склянкою окропу. Залиште ці дві суміші постояти 5-10 хвилин під кришкою. Потім процідіть і змішайте два типи чаю, нарешті додавши 2 столові ложки меду.
Цей чай слід пити 2-3 рази на день, поки втома не покращиться.
4. Масаж стимулюючими оліями
Ще одна хороша стратегія почуватися енергійнішою - зробити ставку на використання ефірних масел, які можна використовувати для масажу, зволоження шкіри або, наприклад, для ароматерапії.
Інгредієнти:
- 6 столових ложок мигдальної олії
- 2 столові ложки олії жожоба
- 25 крапель ефірної олії лаванди
- 10 крапель ефірної олії розмарину
- 5 крапель ефірної олії м’яти перцевої
Режим підготовки:
Щоб приготувати це домашнє засіб і відновити свою енергію, просто змішайте всі масла в пляшці і добре збовтайте. Нанесіть домашній засіб на все тіло м’яким масажем. Повторюйте цю процедуру не рідше 2 разів на тиждень.
Ефірні олії, що використовуються в цьому домашньому засобі, стимулюють та допомагають збалансувати втомлене тіло та розум. Масажі з ефірними оліями приносять численні переваги для здоров’я, окрім розслаблення напружених м’язів, вони також стимулюють крово- та лімфатичну циркуляцію, роблячи людину бадьорою та мотивованою займатися своєю щоденною діяльністю. Для використання в якості ароматерапії просто глибоко вдихніть цю суміш масел, зупиніть дихання на 10-20 секунд, а потім дихайте нормально.
Перегляньте інші варіанти природних ліків від слабкості та психічної втоми.
