Відмінним домашнім засобом від фіброміалгії є сік капусти з апельсиновим та звіробійним чаєм, оскільки обидва вони мають властивості, які допомагають полегшити біль і дискомфорт, спричинені цією хворобою.
Фіброміалгія - це хронічне захворювання, яке викликає біль у різних частинах тіла і не має ліків. Однак існує кілька методів лікування, які дозволяють полегшити симптоми, такі як фізична терапія, використання ліків, призначених лікарем, та деякі альтернативні методи лікування. Зрозумійте, що таке фіброміалгія і як її лікувати.
Ці домашні засоби можна використовувати разом із терапією, призначеною лікарем, для полегшення симптомів, спричинених фіброміалгією.
1. Чай із звіробою
Чай із звіробою має розслаблюючі властивості, тим самим зменшуючи біль при фіброміалгії, що робить його ще одним чудовим домашнім засобом від фіброміалгії.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка листя трави Сан-Жуан;
- 500 мл води.
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в каструлю і варіть. Коли закипить, вимкніть вогонь і накрийте сковороду. Дайте охолонути кришкою, процідіть і пийте від 3 до 5 склянок на день.
2. Капустяний сік з апельсином
Цей домашній засіб з капустою багатий кальцієм, залізом, фосфором та вітамінами A, B і C, які допомагають тонізувати м’язи, зміцнюють кістки, покращують кровообіг, збільшують енергію та детоксикують організм, чудово зменшуючи болі, спричинені фіброміалгією.
Інгредієнти
- 1 склянка чистого апельсинового соку;
- 2 листочки капусти;
- Цукор за смаком.
Режим підготовки
Збийте інгредієнти в блендері, а потім прийміть, не проціджуючи. Цей сік рекомендується приймати 2 рази на день, один раз натщесерце і один раз ввечері. Ви можете змінювати смак соку, збиваючи капусту з іншими фруктами, наприклад, ананасом, лимоном або яблуком.
3. Чай з гінкго білоба
Гінкго білоба - китайська лікарська рослина, багата флавоноїдами та терпеноїдами, які надають їй протизапальні та антиоксидантні властивості. Крім того, ця рослина має численні переваги, такі як покращення концентрації, запобігання втраті пам’яті та боротьба з тривогою та депресією, що є однією з основних причин фіброміалгії.
Інгредієнти
- 5 сухих листків або 1 столова ложка сушеного порошку гінгко білоба;
- 1 склянка окропу.
Режим підготовки
Змішайте всі інгредієнти і дайте відпочити 5-10 хвилин, процідіть і приймайте 4 рази на день.
Гінко білоба також можна приймати як добавку, у дозі 2 капсули на день або за призначенням лікаря.
4. Кайенський перець
Кайенський перець містить капсаїцин, а також перець і перець чилі. За даними деяких наукових досліджень ця речовина сприяє вивільненню серотоніну, який безпосередньо пов’язаний із сприйняттям болю, що призводить до його зменшення. З цієї причини додавання щіпки кайенського перцю до соків, смузі, води та страв може допомогти полегшити біль, а також додавання перцю до сезонних продуктів.
Крім того, також можна придбати в аптеках крем для капсаїцину для зняття м’язового болю, який можна наносити на шкіру 3 або 4 рази на день.
5. Чай з куркумою
Куркума - це корінь, багатий антиоксидантами, основною діючою сполукою якого є куркумін, з протизапальною дією, яка може допомогти зменшити біль, спричинений фіброміалгією. Відкрийте для себе інші переваги куркуми.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка порошку куркуми;
- 150 мл окропу.
Режим підготовки
Помістіть порошок куркуми в окріп і дайте йому постояти приблизно 10 - 15 хвилин. Потім дайте йому охолонути і, як тільки стане гарячим, випивайте до 3 склянок на день між прийомами їжі.
Дивіться також наступне відео з вправами та порадами для покращення якості вашого життя:
