Дієта для того, щоб волосся росло швидше

Дієта для швидшого росту волосся - це дієта з високим вмістом білка, наприклад, яйцем і желатином, оскільки білок допомагає у формуванні волосся, роблячи волосся швидше рости і виглядати красивіше.

Крім того, інші поживні речовини, такі як вітамін А, С, залізо та цинк, які можна знайти в апельсиновому соку або моркві, наприклад, є важливими для росту волосся, завдяки чому волосся росте швидше і довше залишається яскравий і здоровий.

Додаткові поради див .: Як швидше відростити волосся.

Дієта для того, щоб волосся росло швидше

Їжа для волосся росте швидше

Продукти для швидшого росту волосся - це продукти, багаті білком, вітаміном А, С, залізом або цинком, такі як:

  • М'ясо, риба, яйце, молоко, сир, йогурт, желатин без цукру;
  • Морква, помідор, манго, гарбуз;
  • Апельсин, лимон, полуниця, ківі, ананас, ацерола;
  • Печінка, квасоля, буряк;
  • Устриці, гарбузове насіння, мигдаль, арахіс.

Хорошим способом вживання майже всіх продуктів з цими поживними речовинами є виготовлення вітаміну з молока, моркви, апельсинів та гарбузового насіння, наприклад. Інші рецепти в: Рецепт для швидшого росту волосся.

Меню для того, щоб волосся росло швидше

Це меню для швидшого росту волосся - приклад того, як споживати продукти, багаті білком, вітаміном А, С, залізом та цинком, у збалансований день.

  • Сніданок - йогурт із шматочками ківі та мюслі.
  • Обід - Куряче філе на грилі з рисом, квасолею та морквою, салатом, салатом з ананасами та сиром. Миска полуниці на десерт.
  • Перекус - Вітамін ацероли, молока та насіння гарбуза з желатином без цукру.
  • Вечеря - Омлет з сиру та шинки з рисовим та помідорним салатом, руколою та буряком із мигдальною стружкою та лимонними краплями. Манго на десерт.

Це меню багате білками, і його не повинні дотримуватися пацієнти з проблемами нирок, такими як, наприклад, ниркова недостатність. Тому перед початком будь-якої дієти важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом.

Відмінним домашнім рецептом для швидшого росту волосся є використання тоніка для росту, який можна придбати в аптеках або аптеках, а також нанесення ефірних масел на корінь волосся, що дозволяє йому діяти протягом декількох хвилин.

Сік для того, щоб волосся росло швидше

Чудовим соком для швидшого росту волосся, зміцнення та зменшення випадіння волосся є сік фруктів та овочів, оскільки він багатий вітамінами та мінералами.

Інгредієнти

  • 1/2 грона винограду
  • 1/2 апельсина (з вичавкою)
  • 1/2 гала яблука
  • 4 помідори черрі
  • 1/2 моркви 
  • 1/4 огірка
  • 1/2 склянки води

Режим підготовки

Збийте всі інгредієнти в блендері, а потім додайте сік 1/2 лимона. Приймати 2 рази на день, 2 дні на тиждень або приймати по 1 склянці щодня.

Перегляньте наступне відео та дізнайтеся більше про продукти, які зміцнюють волосся та сприяють його швидшому зростанню: