Користь розмаринового чаю, наукова назва Rosmarinus officinalis, включає поліпшення травлення, полегшення головного болю та боротьбу з частою втомою.
Але є й інші не дуже відомі переваги цієї неймовірної ароматичної та лікарської рослини, яку можна зустріти по всій країні і яка проста у використанні. Деякі з них включають:
1. Покращує швидке травлення
Чай з розмарином можна приймати відразу після основних прийомів їжі, щоб полегшити травлення, оскільки він має ефект коллагогу, який допомагає спорожнити жовчний міхур. Таким чином, травлення стає легшим, особливо після жирної та важкої їжі, оскільки жовч, що виділяється жовчним міхуром, допомагає перетравленню жирів.
2. Це чудовий природний антибіотик
Застосовуючи у вигляді ефірної олії, розмарин має сильну антибіотичну дію, особливо проти кишкової палички , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus , Clostridium perfringens , Aeromonas hydrophila та Salmonella choleraesuis, які спричиняють такі проблеми, як інфекції сечовивідних шляхів, гастроентерит та навіть генералізовані інфекції.
Цей ефект, схоже, пов’язаний з наявністю розмаринової кислоти, розмаридифенолу, карнозолу, епіросманолу, розманолу та карнозової кислоти у складі розмарину, які взаємодіють з бактеріальною оболонкою, перешкоджаючи їх розвитку та розмноженню.
3. Усуває затримку рідини
Чай з розмарином є чудовим природним сечогінним засобом і може використовуватися для боротьби із затримкою рідини в організмі. Це збільшує вироблення сечі, що стимулює організм виводити якомога більше затриманих рідин і токсинів, покращуючи стан здоров’я.
Однак розмарин також збільшує виведення натрію та калію з сечею, тому його слід вживати лише протягом 1 тижня та під керівництвом лікаря або дієтолога.
4. Боротьба з психічною втомою
Дослідження вже довели користь розмарину для функції мозку, особливо завдяки його антиоксидантній дії, яка, здається, допомагає в періоди сильнішого стресу, наприклад, до і під час тестів і тестів, або до і після дуже важливих робочих зустрічей.
Крім того, властивості розмарину також допомагають запобігти хворобі Альцгеймера, особливо тому, що він, крім антиоксидантної дії, також пригнічує ЦОГ-2, тип запального ферменту, який у пацієнтів із хворобою Альцгеймера виявляється на високому рівні.
5. Захищає здоров’я печінки
Завдяки високому складу фенольних сполук розмарин має сильну антиоксидантну дію, що допомагає захистити печінку від появи хвороб, особливо при використанні паростків рослини.
Однак, якщо вже є захворювання печінки, розмариновий чай не слід застосовувати, оскільки його ефект коллагогу може погіршити симптоми.
6. Допомога у контролі діабету
У деяких дослідженнях на тваринах розмариновий чай зміг утримувати рівень глюкози в крові під контролем і тому міг служити доповненням для лікування діабету.
У цих дослідженнях 200 мл розмаринового чаю приймали за 30 60 хвилин до основних прийомів їжі.
7. Боріться із запаленням
Вживання розмаринового чаю також корисно для боротьби із запаленням, зняття болю, набряків та дискомфорту завдяки своєму складу в розмариновій кислоті. У цьому випадку це може допомогти боротися з випадками гастриту, наприклад, коли є запалення в шлунку.
Подібним чином, застосовуючи розчин у формі ефірної олії, розмарин також може допомогти в лікуванні проблем ортопедичного запалення, таких як тендиніт та біль у м’язах. Щоб використовувати олію, одну або дві краплі потрібно розвести в 10 краплях рослинного масла, наприклад, кокосового, солодкого мигдалю або оливкової олії, а потім зробити масаж на місці. Інший варіант - також додати кілька крапель у воду для ванни.
8. Зміцнює імунну систему
Оскільки розмарин багатий антиоксидантними речовинами, він, здається, також сприяє зміцненню імунної системи, особливо у людей, які знизили імунітет.
9. Допомагає боротися з раком
Завдяки своєму багатому складу антиоксидантів, таких як розмаринова кислота, карнозова кислота та карнозол, розмарин здатний зменшити кількість гетероциклічних амінів у деяких продуктах харчування, які є токсичними речовинами, що утворюються при приготуванні їжі при високих температурах, і які збільшують ризик рак.
Таким чином, додавання розмарину до продуктів, які потрібно готувати при високих температурах, особливо якщо вони готуються на грилі, представляється хорошою стратегією для зменшення виробництва цих токсичних речовин, що сприяють появі раку.
10. Робить волосся гарнішим
На додаток до всього, розмариновий чай без цукру можна використовувати для миття волосся, оскільки він зміцнює волосся, бореться із надмірною жирністю, бореться з лупою та сприяє росту волосся, оскільки покращує мікроциркуляцію шкіри голови.
Як приготувати розмариновий чай
Чай з розмарином слід готувати у вигляді настою, який складається з окропу, а потім додавання трави до окропу на кілька хвилин.
Інгредієнти:
- 3 - 4 г сухого листя розмарину;
- 250 мл окропу.
Підготовка:
Додайте розмарин у окріп і дайте йому постояти 5-10 хвилин, правильно накривши. Процідіть, дайте нагрітися і приймайте, не підсолоджуючи, 3-4 рази на день.
На додаток до того, що розмарин використовується у формі чаю, він може бути використаний як ароматична трава для приправлення їжі і доступний у сухому, олійному або свіжому вигляді. Ефірне масло особливо використовується для додавання у воду для ванни або для масажу в болючих місцях.
Застереження та протипоказання
Чай з розмарином вважається цілком безпечним, однак при надмірному вживанні він може викликати нудоту і блювоту.
Крім того, його не слід застосовувати дітям віком до 5 років, вагітним жінкам та жінкам, що годують груддю. Пацієнтам із захворюваннями печінки або жовчного міхура також не слід вживати цей чай, оскільки через його ефект колагогу вони можуть погіршувати симптоми і навіть погіршувати хворобу.
Що стосується ефірного масла, його не слід наносити безпосередньо на шкіру, оскільки це може спричинити подразнення шкіри, а також не слід застосовувати на відкритих ранах.
