Чудовим домашнім засобом для послаблення газів у шлунку та боротьби зі здуттям живота є невеликі ковтки ромашкового чаю з фенхелем, чорничним або імбирним чаєм, оскільки ці лікарські рослини мають спазмолітичні та заспокійливі властивості, що зменшують подразнення травної системи, природним чином зменшуючи гази.
Шлункові та кишкові гази можуть виникати через надходження повітря під час їжі, особливо при занадто швидкому харчуванні або через ковтання повітря при розмові. Ще однією причиною, яка може спричинити дискомфорт і необхідність постійно відригувати, є прийом дуже жирної їжі, яка довше залишається в шлунку, щоб перетравитись.
1. Чай з ромашки та фенхелю
Інгредієнти
- 2 чайні ложки ромашки
- 1 столова ложка кропу
- 3 склянки води - близько 600 мл
Режим підготовки
Доведіть воду до кипіння і після закипання додайте зелень. Накрийте кришкою, дайте зігрітися, процідіть і пийте цей чай протягом дня. Може бути зручнішим маленькі ковтки цього чаю, не підсолоджуючи його, оскільки цукор і мед бродять і погіршують гази.
2. Чай з лаврового листа
Інгредієнти
- 2 подрібнених лаврових листа
- 1 склянка води - близько 180 мл
Режим підготовки
Додайте інгредієнти в невелику каструлю і доведіть до кипіння. Після закипання вимкніть вогонь, накрийте сковороду і дайте їй нагрітися, а потім процідіть. Приймайте цей чай невеликими ковтками, не підсолоджуючи.
3. Імбирний чай
Інгредієнти
- 1 см кореня імбиру
- 1 склянка води
Режим підготовки
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть близько 5 хвилин, після початку кипіння. Ви можете додати половину вичавленого лимона, коли будете готові, і приймати його, коли він теплий.
Для більш швидкого ефекту рекомендується не їсти, поки не буде усунено відчуття затриманих газів, а також рекомендується ходити приблизно від 20 до 30 хвилин, оскільки це полегшує виведення газів. Вживання невеликих ковтків газованої води та декількох крапель лимона також може бути корисним для усунення шлункових газів, оскільки газ у воді збільшить потребу в усуненні газів, що потрапили в шлунок.
Але, щоб цей дискомфорт не з’явився знову, важливо дотримуватися деяких рекомендацій, наприклад, їсти повільно, уникати жувати жуйку та уникати продуктів, що викликають газоутворення, таких як сира чорна квасоля, сира капуста, сочевиця та цвітна капуста.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся більше про те, що робити для усунення газів:
