Низький рівень тестостерону у жінок можна помітити через появу деяких ознак, таких як сексуальна незацікавленість, зниження м’язової маси, збільшення ваги та зниження самопочуття, і така ситуація, як правило, пов’язана з недостатністю надниркових залоз та менопаузою.
Для того, щоб підвищити рівень тестостерону у жінок, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб визначити причину низького рівня тестостерону та вказати найкращу форму лікування, сприяючи відчуттю доброго самопочуття.
У жінок нормальним є рівень циркулюючого тестостерону нижче, ніж у чоловіків, оскільки цей гормон відповідає за чоловічі вторинні характеристики. Однак циркуляція ідеальної кількості тестостерону у жінок важлива для підтримки різних функцій організму. Подивіться, які показники тестостерону вважаються нормальними.
Як підвищити тестостерон у жінок
Підвищувати кількість тестостерону у жінок слід за рекомендацією лікаря, і зазвичай це рекомендується, коли у жінки концентрація тестостерону в крові дорівнює або менша за 25 нг / дл. Таким чином, деякі варіанти засобів на основі тестостерону, які може вказати гінеколог:
- Ін’єкційний тестостерон , який можна знайти окремо або поєднати з естрогенами;
- Таблетка тестостерону , якою можна маніпулювати або знайти її в звичайній аптеці. Найбезпечніша доза - від 1,25 до 2,5 мг на добу;
- Адгезивний тестостерон: він не був схвалений ANVISA, тому не продається в Бразилії, однак він забезпечує 300 мкг / день тестостерону і повинен змінюватися кожні 4 дні;
- Тестостероновий гель або андрогель , які можна зробити під час маніпуляції, що містить від 1% до 2% тестостерону пропіонату, для нанесення на зовнішню інтимну область жінки. Подивіться, як користуватися андрогелем.
Препарати на основі тестостерону слід застосовувати лише за медичними показаннями, оскільки вони мають побічні ефекти, такі як зміна холестерину, отруєння печінки, підвищений ризик серцевого нападу та раку молочної залози та яєчників. Лікування не слід проводити більше 6 місяців, оскільки ризики тривалого вживання тестостерону у жінок невідомі, і під час лікування важливо регулярно проводити аналізи та оцінюватися лікарем.
Природні форми
Можна природно підвищити рівень тестостерону у жінок, збільшивши споживання продуктів, багатих цинком, вітаміном А і D, таких як горіхи, насіння соняшнику, яйця, сардини, шпинат та риб’ячий жир, а також уникаючи споживання їжі. багаті цукром і соєю, оскільки вони можуть перешкоджати виробленню тестостерону.
Крім того, важливо уникати стресів і інвестувати в хвилини для відпочинку та фізичних вправ. Ідеально, якщо ви займаєтеся фізичними вправами, які вам подобаються принаймні двічі на тиждень протягом 1 години або щодня протягом 30 хвилин. Ознайомтеся з іншими порадами щодо природного підвищення тестостерону.
Дивіться у відео нижче чудовий рецепт для підвищення тестостерону:
Можливі ризики прийому добавок
Застосування тестостерону жінками показано лише за рекомендацією лікаря, оскільки його надмірне, непотрібне і нерегульоване може збільшити ризик розвитку раку молочної залози та яєчників, інфаркту, тромбозу та розвитку стійкості до інсулін, наприклад, крім сприяння появі вугрів, залишаючи шкіру більш жирною, змінюючи голос і сприяючи збільшенню клітора.
Крім того, тестостерон може призвести до накопичення жиру в черевній області, що може сприяти накопиченню жиру між органами, що збільшує ризик серцевих проблем та токсичності печінки.
Через ризик, який може мати невибіркове додавання тестостерону, не рекомендується застосовувати тестостерон жінкам для збільшення м’язової маси.
Як визначити, чи низький рівень тестостерону
Зниження кількості тестостерону у жінок можна помітити за деякими ознаками, найбільш характерними з яких є:
- Сексуальна незацікавленість;
- Зниження добробуту;
- Перепади настрою;
- Відсутність мотивації;
- Стійка втома;
- Зниження м’язової маси;
- Збільшення ваги;
- Накопичення жиру в організмі;
- Менше кісткової маси.
Підтвердження того, що тестостерону недостатньо у жінок, дає аналіз крові, наприклад, вимірювання вільного тестостерону в крові. Крім того, лікар може вказати дозування SDHEA у випадках підозри на андрогенну недостатність надниркових залоз.
Зниження концентрації тестостерону у жінок може відбуватися внаслідок кількох ситуацій, головними з яких є старіння, малорухливий спосіб життя, недостатнє харчування, збій або видалення яєчників, вживання препаратів з естрогенами, антиандрогенами, глюкокортикоїдами, недостатність надниркових залоз, нервова анорексія, артрит ревматоїдний, вовчаковий та СНІД.
Крім того, для менопаузи загальним є зміна гормонального рівня, включаючи рівень тестостерону, що також впливає на характерні ознаки та симптоми менопаузи. Таким чином, у деяких випадках гінеколог може рекомендувати використання препаратів на основі тестостерону для полегшення симптомів менопаузи, особливо коли заміни іншими гормонами недостатньо. Знати, як розпізнати симптоми менопаузи.
