Біль у коліні - це симптом, який може виникнути внаслідок зносу суглобів, надмірної ваги або спортивних травм, які можуть статися під час футбольної гри або під час бігу, наприклад.
Однак, коли біль у коліні перешкоджає ходьбі або посилюється з часом, це може бути ознакою більш серйозної проблеми, наприклад, розриву зв’язок, артрозу або кісти Бейкера, що можна підтвердити за допомогою таких тестів, як рентген або комп'ютерна томографія.
Однак біль у коліні, в більшості випадків, не сильний і його можна лікувати вдома, застосовуючи лід двічі на день, протягом перших 3 днів від початку болю. Крім того, використання еластичної стрічки на коліні протягом дня допомагає знерухомлити його, зменшуючи біль під час очікування призначення.
Що може викликати біль у коліні
Основними причинами болю в коліні є:
- Біль у боці коліна під час бігу або після бігу: як правило, синдром клубово-великогомілкової смуги потрібно лікувати протизапальними засобами, розтягненнями та вивільненням міофасціалу. Дізнайтеся тут, як вилікувати синдром іліотибіальної смуги тут. Це також може свідчити про пошкодження бічного меніска або пошкодження бічного колатерального зв’язку.
- Біль у коліні у внутрішній частині: вона може виникнути через розтягнення коліна, спричинене ударами збоку коліна, спричиненням набряку на протилежній стороні травми, тендиніту гусячої ноги, пошкодження медіальної колатеральної зв’язки або навіть розриву медіальний меніск. Знати, як ідентифікувати та лікувати пошкодження меніска.
- Біль у задній частині коліна: можна запідозрити кісту Бейкера - невеликий набряк, що виникає за коліном і викликає посилений біль, коли пацієнт присідає або згинає коліно.
- Біль перед коліном : це може бути хондромаляція надколінка. Подивіться, як можна провести лікування хондромаляцією, натиснувши тут.
- Біль у коліні при пробудженні: він частіше зустрічається після 40 років і, як правило, пов’язаний із існуванням ревматоїдного артриту в суглобі, при цьому біль частішає в перші хвилини ранку, і він посилюється при русі. Ось як лікувати ревматоїдний артрит.
- Болі в колінах: одна з найпоширеніших причин - хондропатія надколінка - це знос суглоба навколо надколінка або травма меніска. Зрозумійте колінну хондропатію.
- Біль у коліні при ходьбі, наприкінці дня або тривалому стоянні: це може бути артроз, який спричиняє знос коліна, а в міру загострення хвороби з’являється скутість коліна при ранковому вставанні та покращується під час відпочинку. Дізнайтеся, як лікувати артроз.
- Біль у коліні при згинанні ноги: може свідчити про травму меніска.
- Біль у коліні при розгинанні ноги: може свідчити про травму сухожилля або розрив зв’язки надколінка.
- Біль у кожному коліні: це залежить від того, чи була якась пряма травма, така як падіння на коліна на підлогу, що може свідчити про синці, скручування коліна, частковий розрив м’яза або зв’язок.
- Біль у коліні та розтріскування при боковому русі коліна: може свідчити про травму передніх, задніх хрестоподібних зв’язок, коронарних зв’язок, розрив меніска або перелом остеохондрального відділу.
- Біль у коліні при підйомі сходами: наприклад, це може бути артроз, травма меніска або остеохондральна травма.
- Біль у коліні при спуску по сходах: може свідчити про травму колінної чашечки.
- Біль і набряк у коліні без травм: може свідчити про гемофілію, ревматоїдний артрит, інфекцію або подагру.
- Глибокий біль прямо в середині коліна: Це може бути розрив передньої або задньої хрестоподібної зв’язки.
Якщо на додаток до болю в коліні ви помічаєте, що воно тріскається при русі, намагається піднятися або спуститися сходами, подивіться, що може бути причиною цього симптому в: Що робити, коли коліно тріскається.
Засоби від болю в коліні
Протизапальні препарати у формі таблеток можна застосовувати до тих пір, поки призначить лікар, але це також може принести полегшення болю, застосовуючи мазі, такі як Гелол, Катафлан або Кальмінекс, які можна придбати в аптеці без рецепта.
Але крім того, як природний засіб існують такі продукти, які борються із запаленнями, такі як лосось, насіння чіа, шафран, мацерований часник та імбирний чай. Дізнайтеся більше прикладів протизапальної їжі, яку ви повинні споживати більше в дні болю.
Альтернативне лікування болю в коліні
Зазвичай біль у коліні можна лікувати протизапальними засобами, призначеними ортопедом, такими як диклофенак або ібупрофен, або хірургічним втручанням для заміщення пошкоджених ділянок коліна. Однак може бути прийнято альтернативне лікування болю в коліні, особливо для тих, у кого шлунок чутливий до протизапальних засобів, і включає:
- Гомеопатія: використання гомеопатичних препаратів, таких як Реумамед або Гомеофлан, Алмейда Прадо, призначених ортопедом, для лікування запалення колін, викликаного артритом або тендинітом, наприклад;
- Компреси: ставити гарячі компреси з 3 краплями ефірної олії шавлії або розмарину 2 рази на день, починаючи з 3-го дня появи симптомів;
- Відпочинок в колінах: складається з перев’язки коліна, особливо при тривалому стоянні.
Пацієнт із болем у коліні може збагатити свій щоденний раціон продуктами з протизапальними властивостями, такими як імбир, куркума, лосось або насіння чіа, які допомагають доповнити лікування та запобігти болю в інших суглобах. Крім того, слід уникати дуже солодкої їжі, оскільки вона посилює запалення в будь-якій точці тіла.
Ознайомтеся з цими та іншими порадами, як полегшити біль у коліні, у наступному відео:
Інші природні способи полегшення болю в коліні
Деякі поради щодо полегшення болю в коліні включають уникнення бігу або ходьби, коли присутній біль у коліні, не набирати вагу і сидіти на високих стільцях, щоб не напружувати коліна при вставанні.
Альтернативне лікування болю в коліні не повинно замінювати лікування, призначене лікарем, оскільки воно може погіршити проблему, яка спричинила біль у коліні.
Коли звертатися до лікаря
Важливо проконсультуватися з ортопедом або фізіотерапевтом, коли:
- Біль триває більше 3 днів, навіть після відпочинку і прикладання холодних компресів;
- Біль дуже сильний при щоденних заняттях, таких як прасування одягу, стояння на колінах, ходьба або підйом по сходах;
- При русі коліно не згинається і не видає шуму;
- Коліно деформоване;
- З’являються інші симптоми, такі як лихоманка або поколювання;
У цих випадках ортопед може призначити рентген або МРТ для діагностики проблеми та рекомендувати відповідне лікування.
